然谷穴属足少阴肾经，因为心火旺盛引起失眠的时候，按摩这个穴位可以起到很好的缓解效果，那么然谷准确位置是哪里呢?
然谷准确位置是哪里
然谷穴位于足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际，当公孙后1寸。
然谷的意思是什么
然谷穴，经穴名。出《灵枢.本输》。属足少阴肾经。荥(火)穴。别名：龙渊，然骨。舟骨粗隆部称“然骨”，穴在其下方凹陷处，故名“谷”。或释“然”为“燃”，穴属足少阴肾经荥(火)穴，故名。别名“龙渊”(见《针灸甲乙经》)谓有水中龙火之象，义同。穴义为，肾经外涌的地部经水在此大量蒸发水气。
1、然谷：然，燃也。谷，两山所夹空隙也。然谷名意指肾经外涌的地部经水在此大量气化。本穴物质为肾经涌泉穴传来的地部经水，性温热，至本穴后水液大量气化水湿，经水如同被燃烧蒸发一般，故名然谷。
2、肾经荥穴：荥，极小的水流也。本穴物质为肾水气化的天部之气，在本穴的变化为散热冷降，冷降之液在地部形成极小的水流，故为肾经荥穴。
3、然谷穴属火：属火，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为天之下部的水湿之气，其变化为散热冷降，所散之热直冲天之天部，有火的炎上特征，故其属火。
然谷的功效和作用
1、缓解治疗咽喉肿痛、消渴、月经不调、阳痿、阴挺、阴痒、遗精、足跗肿痛等。
2、然谷穴按摩然谷穴的功效：升清降浊;益气固肾、清热利湿、泻热、消胀、宁神。
然谷的配伍疗法
1、然谷穴配肾俞穴、气海穴、志室穴：缓解治疗遗精;
2、然谷穴配肾俞穴、关元穴、太溪穴、三阴交穴：缓解治疗月经不调;
3、然谷穴配中极穴、血海穴、三阴交穴：缓解治疗阴痒;
4、然谷穴配承山穴治转筋;配气冲穴、四满穴：治石水;
5、然谷穴配太溪穴：治热病烦心、足寒、多汗。
然谷主治病症
1、泌尿生殖系统疾病：膀胱炎，尿道炎，睾丸炎，精液缺乏，遗尿;
2、五官科系统疾病：咽喉炎，扁桃体炎;
3、妇产科系统疾病：月经不调，不孕症;
4、其它：心肌炎，阴痒，糖尿病，精神病。
然谷的按摩手法
1、准确地找到然谷穴，用大拇指用力往下按，按下去后马上放松。
2、当大拇指按下去的时候，穴位周围乃至整个腿部的肾经上都会有强烈的酸胀感，但随着手指的放松，酸胀感会马上消退。
3、等酸胀感消退后，再按上面的方法按，如此重复10—20次。双脚上的然谷穴都要按。如果是自己给自己做，则两个穴位 可以同时进行。
