The Beginning
前几天买了点石斛，想着和家里剩下的西洋参枸杞一起泡水喝，那么石斛西洋参枸杞这三种药材一起泡水喝会有什么功效呢？
益胃生津
石斛入胃经，在《神农本草经》中，称石斛为“肠胃药”，是治疗胃脘痛、上腹胀痛的常用药物，且现代医学实验也证实，石斛对幽门螺杆菌有较好的抑制效果，而西洋参作为一种“清凉”参，其甘苦的味道泡水饮用后也会有回甘生津的功效。
滋阴补气
西洋参和人参同是参类药材，且其中的部分有效成分和人参是一致的，正确食用西洋参泡水能起到良好的补气效果，除此外，西洋参和石斛都是药性寒凉的药材，都有滋阴清热的作用，一起泡水喝对阴虚内热、气虚乏力能起到一定的调节和改善。
补肝益肾
枸杞入肝、肾二经，其中的枸杞多糖成分是一种水溶性多糖，也是枸杞中最主要的活性成分，很多研究表明枸杞多糖具有抗衰老、抗疲劳、保护和改善生殖功能的效果，因此合理的用西洋参石斛枸杞泡水能起到补益肝肾的作用。
增强免疫
花旗参中的有效成能帮助促进体内多种蛋白的合成，从而提高人体免疫力，而石斛中含有的多糖类成分，可以增强人体各免疫细胞的免疫功能，除此外，枸杞能增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，三者搭配泡水喝对免疫低下的人能有不错的增强免疫效果。
石斛泡水喝一次可以放几颗
干品5克，鲜品15克为宜。
石斛由于外形不完全一致，因此泡水喝的时候按克数食用是比较好的。
虽然用石斛泡水喝对身体有很多的补益作用，但是石斛毕竟是一种药性偏寒凉的药材，如果一次泡太多的话，寒凉之气积聚在体内对脾胃也是不利的。
药用石斛的剂量一般是干品6-12克，鲜品15-30克，若普通人用石斛泡水来起到养生保健效果的话，建议用量用药量剂量最小是比较安全的，建议泡水时石斛干品5克或新鲜石斛15克，如果身体情况特殊，可适当调整泡水用量。
THE END
