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新鲜石斛怎么吃效果最好(鲜石斛怎么吃才有营养)

来源: 更新时间:2022-05-25 11:04:03
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新鲜石斛具有较好的养生以及保健作用,对人体健康具有好处,那新鲜石斛怎么吃效果最好?新鲜石斛一天吃多少克为好?

新鲜石斛怎么吃效果最好

新鲜石斛是一种常见的中药材,具有较好的益胃、生津以及清热、滋阴的作用,主要被用于治疗热病伤津以及胃阴不足等症状。

新鲜的铁皮石斛吃法是比较多的,首先可以将其清洗干净后,直接放嘴里进行咀嚼,吸收其养分。

也可以将其清洗干净后进行煲汤食用,这样可以帮助增强汤品的营养价值,是一道很不错的药膳。

最后还可以将新鲜的石斛煮水进行饮用,煮水做法比较简单,只需要将其煮沸,过滤残渣即可饮用。

新鲜石斛一天吃多少克为好

新鲜石斛建议吃30克左右一天。

新鲜石斛和干制的石斛不一样,它含有大量的水分,药性没有干石斛强,用量可以比干石斛多一些,正常情况下,正常人体建议一天吃30克左右的新鲜石斛,通常建议一天两次,每次15克,半个月是一个疗程。

新鲜石斛吃了会上火吗

一般是不会导致上火的。

石斛味甘淡性寒,适量吃可以帮助将其人体火气,具有一定滋阴清热的作用,适宜治疗热病伤津和胃阴不足的舌干口燥、内热、肾虚等症状,对人体健康具有一定好处,所以说新鲜石斛适量吃是不会导致上火的,不需要太过于担心。

新鲜石斛怎么制干品

新鲜石斛放置时间一长容易滋生细菌以及微生物,将其制干可以延长其保质期,具体做法如下:

1、首先需要将采回的茎株洗尽泥沙。

2、然后去掉叶片及须根,分出单茎株。

3、之后放入85℃的热水中烫1-2分钟,捞起,摊在竹席或水泥场上暴晒。

4、待石斛晒至5成干时,用手搓去鞘膜质,再摊晒,并注意常翻动,至足干即可。

小贴士

干制石斛的过程中,也可以直接将洗尽的石斛放入沸水中浸烫5分钟,捞出晾干,置竹席上暴晒,每天翻动2-3次,晒至身软时,边晒边搓,反复多次至去净残存叶鞘,直至晒足干。

THE END

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