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奇亚籽糖尿病人能吃吗(糖尿病患者可以吃奇亚籽)

来源: 更新时间:2022-06-01 22:58:00
The Beginning

奇亚籽的营养价值以及食用价值比较高,适量食用对人体的健康具有好处,那么奇亚籽糖尿病人能吃吗?奇亚籽可以治疗便秘吗?

奇亚籽糖尿病人能吃吗

可以吃。

很多人认为糖尿病患者是不可以吃奇亚籽的,但其实奇亚籽中虽然碳水化合物较高,但其中不饱和脂肪酸和蛋白质含量也高,适合糖尿病人食用;其次奇亚籽中的纤维素和果胶的含量也很高,可以降低碳水化合物的吸收速度,对糖尿病的血糖具有一定控制作用,主要不是过量,糖尿病患者适量食用奇亚籽是比较好的,所以糖尿病患者是可以吃奇亚籽的。

高血压可以吃奇亚籽吗

可以吃。

奇亚籽富含不饱和脂肪酸,食用奇亚籽可以有效调节人体胆固醇水平,减少高血压病、降低血压水平,促进营养物质吸收,增强组织细胞免疫力,对于高血压患者来说,是比较好的,所以高血压是可以吃奇亚籽的。

奇亚籽可以治疗便秘吗

可以。

奇亚籽中含有较多的脂肪,而脂肪具有一定的润滑度,人体适量食用可以增加肠道的润滑度,促进肠道内内容物的排出,具有一定润肠通便的作用;其次每100克奇亚籽富含34克左右的膳食纤维,属于一种高纤维食物,适量食用可以帮助刺激人体肠道蠕动,从而可以促进大便排出,在预防和缓解便秘方面的功效非常明显,所以奇亚籽对于人体便秘,是具有较好的治疗效果的。

什么人不能吃奇亚籽

消化不好者

奇亚籽中含有大量膳食纤维以及胶质成分,这些物质在人体中都比较难被消化,对于肠胃不好是人来说,食用过量很容易出现腹胀、便秘等胃肠不适症。

过敏体质者

奇亚籽中含有很多的易致敏成分,过敏体质的人食用便会引起过敏反应,从而诱发或者加重其病情。

低血压患者

奇亚籽本身就具有降压作用,适量食用可以降低舒张压,自低血压的患者不适合食用奇亚籽,否则会导致血压过低损伤身体。

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