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肉苁蓉怎么吃效果最佳 肉苁蓉怎么吃效果最佳,有什么危害吗

来源: 更新时间:2022-06-07 00:02:55
The Beginning

肉苁蓉具有较好的温补肾阳,润肠通便的功效,平时生活中有很多人将肉苁蓉当成保健药材食用,那肉苁蓉怎么吃效果最佳?肉苁蓉可以生吃吗?

肉苁蓉怎么吃效果最佳

煎服

肉苁蓉是很好的补肾益气的中药,有补益精血的作用,可以帮助治疗改善精血亏虚、腰膝酸软无力等多种阳虚的症状,煎服食用效果最好,煎服也能让药效发挥的更好。

研末冲服

肉苁蓉除了有补肾益气的作用之外,还有润肠通便的作用,可以改善因为精血不足引起的肠燥便秘,所以直接研磨冲服的话缓解便秘的效果也会最快。

泡酒

肉苁蓉还可以拿来泡酒喝,但是酒精对肝脏有一定损害,建议少量饮用即可,一般一次饮用50毫升左右,一周1~2次。

肉苁蓉可以生吃吗

不建议生吃,

肉苁蓉是寄生在梭梭树根部的,生活环境比较恶劣,所以药用价值很高,虽然肉苁蓉没有什么毒副作用,但是直接生吃的话是无法发挥肉苁蓉的药效,因为肉苁蓉含有木质素、纤维素等等,这些物质都是不容易消化的,食用后容易堆积在肠道引起腹胀,对于消化功能差的人来说,更是会加重胃肠消化负担,引发各种不适,所以肉苁蓉不建议生吃,高热加热后食用会比较好。

吃肉苁蓉要注意什么

用量

虽然肉苁蓉有补肾益气的功效,但是也要适量食用,不然可能会引起内热上火的症状,尤其对于体质燥热的人来说,一般肉苁蓉一次用量在5~8克作用,平时保健食用可以在此基础上再减少用量。

避免与金属接触

肉苁蓉是一味中药,有多糖、生物碱等多种有效成分,而这些有效成分与金属接触可能会产生一些对人体有害的物质,进而危害人体健康,所以肉苁蓉平时煎服、煮粥、熬汤食用时不要用金属容器。

肉苁蓉哪些人不能吃

阴虚的人

肉苁蓉主要是温补肾阳的,而对于肾阴虚的人来说,食用肉苁蓉既不会改善症状,甚至还有可能会加重手足心热、潮热盗汗等阴虚的症状。

湿热的人

肉苁蓉是温性的药物,人体食用后会使身体热气增加,而对于有热气的人来说,食用肉苁蓉后可能会加重实热上火的症状。

脾虚腹泻的人

肉苁蓉有润燥滑肠的作用,正常体质的人食用可以帮助消化,润肠通便,一定程度上可以预防便秘的发生,而对于脾虚腹泻的人来说,食用肉苁蓉只会加重腹泻的症状。

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