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葛根粉青少年可以吃吗(葛根粉青少年女孩能吃吗)

来源: 更新时间:2022-06-13 05:57:57
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葛根粉具有解热除烦,生津止咳,提高免疫、美容养颜等功效,很多人都说葛根粉是一种老少皆宜的保健食品,那么葛根粉青少年可以吃吗?

葛根粉青少年可以吃吗

可以少量服食,不建议大量或长期服用。

葛根粉是植物葛根块根水磨澄取的淀粉类物质,具有解热除烦,生津止渴等功效,但是其中含有丰富的雌激素,而未成年的青少年人群器官发育尚未完善,如果大量或长期服用葛根粉,可能会过早促进各器官成熟,不利于身体发育。

小孩可以吃葛根粉吗

可以少量服用。

葛根粉具有解表退热的作用,如果小孩有表症发热的情况,则可以适量服用葛根粉帮助退热,待症状消失后即停服,不宜长期或大量服用,原因有以下几点:

原因一:

是因为葛根粉中含有大量的雌激素,小孩过量或长期服用葛根粉,可能会引起性早熟。

原因二:

因为葛根粉性凉,小孩的肠胃较成人弱,如果大量服用,易刺激肠胃,影响肠胃健康。

哪些人不适合吃葛根粉

1、气虚胃寒者慎吃

体质虚弱,脾胃虚寒者最好不要吃葛根粉,因为葛根粉药性偏凉,有气虚胃寒者服用可能易刺激肠胃,引起肠胃不适,可能会引发或加重原本便溏、腹泻等症状。

2、孕妇少吃

葛根粉性凉,而孕妇体质特殊,若服食过多的葛根粉可能会引起孕妇肠胃不适,影响自身健康及胎儿的生长发育。

3、低血压、低血糖患者少吃

葛根粉中中含有的葛根素有降血压、血糖的作用,低血压、低血糖患者服食后可能会使体内血压、血糖水平降低引发身体不适,所以建议低血压、低血糖患者少吃葛根粉。

葛根粉适合什么人吃

表证发热者

葛根粉味甘、性凉,有解热除烦,生津止渴功效,其中所含的丙酮提取物还可以使发热体温恢复正常,所以外感发热人群可以适量服食葛根粉来帮助退热。

患心脑血管疾病者

葛根粉中含有的葛根素成分可以帮助扩张心脑血管,促进心脑血管循环,降低血管阻力,从而帮助缓解血管壁的压力,保护心脑血管,所以患高血压、高血脂等心脑血管疾病患者可以适量服食葛根粉。

长斑长痘者

葛根粉中含有异黄酮的成分,这类成分可以帮助调节人体内分泌功能,促进体内血液循环,加快人体的新陈代谢能力,在一定程度上减少色素沉着,对于长斑长痘人群有一定的好处。

免疫力低下者

葛根中含有甾醇类化合物等抗菌、抗病毒的成分,它可以增强人体内巨噬细胞的吞噬能力,增强细胞的免疫力,从而提升人体自身机体的防御力,所以免疫力低下者可以适量服食葛根粉。

吃葛根粉还要注意哪些

1、服用量要注意

葛根粉味甘性凉,不建议多服,过量服食可能损伤肠胃功能,引发腹泻、腹痛、便溏等不适,一般情况下,建议每天吃10-30克左右就可以了。

2、不宜空腹服用

葛根粉性凉,空腹服食易伤肠胃,可能会引起腹泻、腹痛等不适,一般建议在饭后半小时左右再服食葛根粉。

3、不建议与辛辣刺激食物同食

如:酒制品、咖啡、油炸食品等,这类食物会影响葛根粉药效的吸收,所以在服食葛根粉1小时内不要吃这类刺激性食物。

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