艾灸是一种很常见的中医治疗方法，很多人都会通过艾灸来达到防病治疗的目的，但是一般在艾灸过后都是不能沾水的，那具体是多长时间呢？
艾灸过后多久可以沾水
3-4个小时之后。
艾灸之后人体的毛孔处于一个扩张的状态，所以艾灸过后是不能沾水的，以免环境中的寒气通过毛孔进入到体内，使人体出现咳嗽、流涕等受寒感冒的症状，这样不仅不能起到相应的治疗作用，反而还可能会加重病情。
如果要洗澡的话建议最好是间隔3-4个小时，而且要选择比身体温度稍高一些的温热水，洗完澡之后及时擦干，穿好衣服进行保暖。
艾灸过后可以喝水吗
建议喝温开水。
在艾灸的过程中人体会排出大量的汗液，艾灸之后人体会处于一个脱水的状态，此时人体会感觉到口干、口渴、咽痛等症状，是需要及时补充水分的。
但是需要注意的是，因为此时全身的毛孔是处于扩张的状态，所以一定要是温开水，避免喝凉水导致寒气进入到体内，对身体健康造成不利的影响，而且饮用量也不宜过度，建议少量多次服用。
艾炙多久能排出体内寒
因人而异。
艾灸具有散寒止痛、温经止血的作用，对于一些体内寒气较重的人群来说可以利用艾灸来排出体内的寒气，但是因为寒气并不是短期内形成的，而是由于长期饮食、生活不规律所导致的。
再加上每个人的体质以及疾病严重程度都不一样，所以对于艾灸多久能排出体内寒气的时间也是不固定的，对于体质较好、寒气较轻的人群来说一般在1-2周左右就能看见比较好的改善效果了。
艾灸多长时间做一次最好
因人而异。
艾灸的时候会消耗人体内一定的体力和精气，在艾灸之后人体需要经过一段时间才能够恢复到正常的状态，所以艾灸的频率是不宜太高的，不然就会很容易出现体虚气虚的情况。
对于想要日常保健的人群来说，建议每2-4周做一次就可以了；而对于需要治疗疾病的人群来说，建议最好是在医生的指导下进行，一般建议1-2周一次。
TAG:艾灸过后多久可以沾水 艾灸过后可以喝水吗 中医养生 喝水
