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喝蜂蜜水为什么拉肚子(喝蜂蜜水为啥拉肚子)

来源: 更新时间:2022-07-04 03:26:16
The Beginning

蜂蜜水是一种十分常见且营养价值很高的一种食品,它具有滋阴润燥、美容养颜、抗菌消炎等多种功效,但是有的人喝蜂蜜水会出现拉肚子的症状,这是为什么呢?

服用过量引起

蜂蜜是一种天然的滋补品,本身并无明显的毒副作用,但是蜂蜜水同时具有润肠通便的功效,如果服用过多,其润肠作用增强,就会出现拉肚子的症状,一般建议少年儿童每天的服用量为30-50克,成年人的服用量为50-100克。

空腹服用引起

蜂蜜水本身还具有较强的润滑肠道,促进排便的作用,人体在空腹状态下喝蜂蜜水,其润肠作用更强,有一部分人群空腹服用蜂蜜水就有可能会引起拉肚子的症状。

水温过凉引起

用冷水冲泡蜂蜜或喝了冷藏过的蜂蜜水有可能会出现拉肚子的症状,因为过凉的水温会刺激肠胃,再加上蜂蜜水本身的润肠通便作用而引发腹泻,一般建议冲泡蜂蜜用40-60度左右的温水。

果糖不耐受引起

蜂蜜中的果糖成分占总量的49%,有一部分人群患有不同程度的果糖不耐受的问题,这类人群服用蜂蜜水后,其中的果糖进入肠道后,无法被吸收,堆积在肠道内而出现拉肚子的症状。

肠胃功能较弱引起

肠胃功能较弱,脾胃虚寒者本身可能就具有腹泻、便溏的症状,并且对外界的刺激更加敏感,而蜂蜜水具有较好的润肠通便功效,这类人群服用后就有可能引发或加重拉肚子的症状。

喝蜂蜜水拉肚子怎么办

1、暂时停喝蜂蜜水

如果喝蜂蜜水出现了拉肚子的症状,无论症状轻重都应该先停止服用,一般症状较为轻微的人群停喝蜂蜜水一段时间后,拉肚子症状会得到缓解。

2、多喝温水

喝蜂蜜水出现了拉肚子的症状,可以适量喝一些温热水,一方面可以帮助中和胃肠内的寒气,缓解拉肚子的症状;另一方面可以补充身体内的水分,以免拉肚子过于严重而导致脱水。

3、及时就医

如果拉肚子的症状比较严重,无明显缓解或者已经出现了其他不适情况,建议立即到医院就诊,行补液、止泻等对症治疗,以免造成更严重的后果。

THE END

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