The Beginning
少吃上火的食物
少给宝宝吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;还有肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物也要少喂。
荔枝属于热性水果，有“一颗荔枝三把火”的说法，所以也要少吃为好。
晚餐要控制数量,否则宝宝晚上容易积食生火。
多喝水
宝宝早上起来就喝白开水，半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。
有些宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁。如胡萝卜、苹果、梨等切成小块，放水中煮开,晾温后给宝宝喝。
当宝宝有上火的症状时，各位妈妈不要心急，耐心的调整宝宝的生活状态，相信宝宝上火症状也会慢慢消失的。
保持合适温度和湿度
平日里经常开窗通风，保持室内空气新鲜。夏季天气闷热，可以适当开空调降温。
在空气清新的日子多带宝宝外出，也可以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力。
保证充足睡眠：宝宝的睡眠一般每天不能少于10个小时。
如何判断小孩上火
1、吃不进
孩子不肯吃饭，烦燥不安，甚至不愿进水，口腔疼痛;发病时有发烧，多数为高烧，在口腔内可见单个或成片的小疱疹，易形成溃疡。
2、又吐又泻
孩子肠胃功能紊乱，腹部饱胀不适，或有腹痛、腹泻、呕吐等症状。
3、拉不出
孩子大便硬结而量少，排便过程延长或排便困难;宝宝眼屎多，头面部长红色疹子。
THE END
