首页 > 育儿 > 3-6岁

红豆和黑豆一起吃有什么好处

来源: 更新时间:2022-06-01 15:02:35
The Beginning

美容排毒

红豆性微寒,味甘,食用能够促进机体新陈代谢,具有排毒的作用,可以美白滋润、抚平皮肤粗糙,淡斑,而黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素E、卵磷脂等,可以增强肌肤弹性和抵抗力。

红豆和黑豆一起吃有什么好处1

利尿消肿

红豆具有较好的利水消肿,健脾胃之功效,同时黑豆、红豆中的矿物质含量很高,因此可以促进钠离子的代谢,具有利尿的作用。

红豆和黑豆一起吃有什么好处2

促进泌乳

红豆、黑豆中含有丰富的蛋白质,而蛋白质是乳汁的主要组成成分,加之红豆中含有叶酸,因此在哺乳期喝一些红豆黑豆粥有一定促进泌乳的作用。

红豆和黑豆一起吃有什么好处3

缓解便秘

黑豆、红豆中含有大量的纤维素,适量食用可以促进肠道蠕动,有助于身体顺利排便,具有较好的缓解便秘作用。

红豆和黑豆一起吃有什么好处4 12

THE END

TAG:一起吃  有什么好处  作用  蛋白质  中含有  

猜你喜欢

相关文章