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【儿童睡眠障碍不可以吃什么】宝宝睡眠障碍不能吃什么

来源: 更新时间:2023-02-26 00:04:08
The Beginning

咖啡因

很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致宝宝失眠障碍的常见原因。

[儿童睡眠障碍可以吃什么]

儿童睡眠障碍不可以吃什么1

辛辣食物

其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。

儿童睡眠障碍不可以吃什么2

油腻食物

油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致宝宝失眠障碍。

儿童睡眠障碍不可以吃什么3

有饱腹作用的食物

还有些食物在消化(消化食品)过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。

儿童睡眠障碍不可以吃什么4

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THE END

TAG:不可以  睡眠  障碍  吃什么  儿童  

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