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香蕉和蜂蜜能一起吃吗

来源: 更新时间:2022-07-04 00:01:06
The Beginning

香蕉和蜂蜜能一起吃吗

能一起吃

香蕉和蜂蜜都有润肠通便的作用,一起食用对于一般性便秘可以起到治疗效果。

注意:

这种吃法并非人人都适合, 肠胃不太好,或者体质敏感人群同时就要注意慎重食用。

香蕉和蜂蜜能一起吃吗1

香蕉和蜂蜜一起吃的好处

1、补充营养:

香蕉热量高,但不含脂肪,适量食用可以缓解饥饿,搭配蜂蜜一起食用,能有效补充身体所需的营养,还有助于促进皮肤新陈代谢,给人体提供能量。

2、润肠通便:

蜂蜜和香蕉都是能起到润肠通便功效的食物,两者一起食用,可以帮助促进排便,减少体内毒素残留,有效缓解便秘。

3、减肥瘦身:

香蕉含有大量膳食纤维,能促进肠胃蠕动,帮助排泄堆积在体内的废物和毒素,而蜂蜜热量很低,两者同时食用,可以增强饱腹感,控制热量的摄入,从而起到减肥的作用。

香蕉和蜂蜜能一起吃吗2

注意事项

1、有腹泻或大便稀溏症的人最好不要食用;敏感体质人群同时吃也可能导致腹泻现象出现,最好生吃。

2、香蕉和蜂蜜一起吃有减肥作用,但是不宜长期使用这种方法减肥,因为蜂蜜和香蕉都不能全面提供身体所需的营养物质,长期食用可能造成营养不良的状况出现。

香蕉和蜂蜜能一起吃吗3

THE END

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