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儿童每天可以吃几个鸡蛋

来源: 更新时间:2022-09-06 15:00:27
The Beginning

儿童每天可以吃几个鸡蛋

由于1岁之前的宝宝消化系统还未发育完全,所以专家是不建议给宝宝吃鸡蛋清的,如果想让宝宝吃鸡蛋,那么在宝宝八个月大的时候只给其吃鸡蛋黄就好了,刚开始的时候,宝宝的鸡蛋黄最好是只给吃四分之一,然后慢慢地增加到一半或者是整一个。

在吃鸡蛋的时候,记得不要把蛋黄一次性给宝宝吃,否则可能会咽不下去,最好是可以打碎了,让宝宝慢慢吃。而一岁以后的宝宝,其鸡蛋的摄入量,只需要保持在40克左右,就可以了。所以,一天的鸡蛋量大概保持在一个半左右。

吃鸡蛋对宝宝有什么好处

1、蛋黄中丰富的胆碱成分,能促进大脑发育,有益大脑功能。同时,胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助。

2、鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸,而且人体吸收利用率高,孩子多吃鸡蛋能促进生长发育。

3、小孩吃鸡蛋,可以补足优质蛋白质,提高免疫力、防感冒。

小孩吃鸡蛋注意事项

鸡蛋虽好,但并不是宝宝吃的越多就越好。宝宝吃鸡蛋太多,只会给稚嫩的消化系统造成负担,易使宝宝消化不良,吃太多的鸡蛋还会造成孩子体内维生素的缺乏,影响了身体健康。

1到2岁的孩子,每天吃一颗鸡蛋就已经足够了。宝宝的第一辅食永远都是铁强化米粉,千万不能把蛋黄作为宝宝的第一辅食。

除了易过敏体质的宝宝以外,一岁之内的孩子家长最好不要喂食蛋清,蛋清当中的小分子白蛋白,相比蛋黄更易引起宝宝过敏反应。

婴幼儿吃鸡蛋,以蒸蛋为佳,千万不能给孩子没有吃熟透的鸡蛋,没有熟透的鸡蛋当中的细菌没有被完全杀死,所以会容易引起宝宝腹泻或者是感染伤寒。

THE END

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