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小孩早上吃钙片好还是晚上吃好

来源: 更新时间:2022-09-08 15:01:01
The Beginning

小孩早上吃钙片好还是晚上吃好

小孩吃钙片晚上晚饭后比较好。

一般来说宝宝补钙,最好是晚上晚饭之后半个小时到一个小时之内补钙。

此时宝宝的肠胃内已经有了一些食物,食物消化半个小时到一个小时的时候积极的进行补钙,有利于钙质的吸收,更加有利于宝宝食物的消化和吸收。

小孩多大补钙合适

一般来说,2岁以前可以给宝宝适当补钙,2岁后宝宝通过合理膳食就能满足其生长发育所需要的钙质。

1~6个月的婴儿,母乳喂养的宝宝约300毫克,人工喂养的宝宝约400毫克。

7~12个月的婴儿,约500~600毫克。

1~3岁幼儿,每天需要约600~800毫克,青春期约1000毫克。

营养师表示,从宝宝出生后两周起,就应该开始补充足量的钙。

小孩每天什么时候补钙最好

有的宝宝是需要额外服用钙营养品,来补充体内缺乏的钙质。如果是服用钙剂,最好在两餐之间,少量多次服用。

当人体摄入钙低于50mg时,钙的吸收率可大大提升。所以,妈妈网专家建议家长可在两餐之间(餐后1~2小时)给宝宝服用钙剂,市面上常见的钙剂有:达因、迪巧、三精等牌子。最好是采取少量多次的补充方式,并拉长每次补钙的时间,即可获得最好的补钙效果。

THE END

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