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宝宝体质差老是生病怎么调理

来源: 更新时间:2022-10-24 15:02:36
The Beginning

提供充足的营养

宝宝的消化功能没有发育成熟,加上辅食过于单调,容易缺乏营养素,所以说营养不足就会导致抵抗力比较差。若是宝宝体内缺乏维生素A与C,会让宝宝反复地感染呼吸道疾病。为了提高宝宝的抵抗力,应该给宝宝吃一些维生素C与A的食物,这些维生素存在于新鲜的有色蔬菜与水果。

加强锻炼

宝宝抵抗力差,首先要给宝宝养成好的锻炼习惯。宝宝的衣服不必穿太多,要让宝宝处于比较冷的环境,这样气候发生变化后不容易患有感冒。经常带他们参加户外活动,一方面可以让皮肤合成维生素D,促进钙的吸收,同时对于肌肉、呼吸以及循环系统的发育有着非常好的作用。宝宝经常锻炼可以增强他们的食欲,宝宝可以摄入丰富的营养素,体质也会越来越好。

保证足够的睡眠

孩子的玩性比较重,白天吃时间玩没有睡午觉的习惯。这时家长要督促孩子每天养成睡午觉的习惯,小孩子保证足够的睡眠,才能让体内的细胞足够强大。只有充足的睡眠才能降低生病的几率,所以一般孩子要睡得比大人多,一般要八到十个小时。

THE END

TAG:宝宝  维生素  睡眠  营养素  习惯  

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