The Beginning
宝宝过敏性咳嗽饮食注意事项
1.吃橘子皮不吃橘肉
橘皮具有化痰止咳功效，而橘肉反而会生痰生热，因此咳嗽的孩子可以吃些橘皮熬的水，而尽量少吃橘子肉。
2.不吃肥甘厚味
如果宝宝常吃肥甘厚味的食物容易产生肺热，加重咳嗽症状，且痰液变多变粘稠不易排出。还会使哮喘孩子的症状变严重，因此孩子要少吃油腻重口味食物，多吃些清淡的食物。
3.不吃寒凉食物
寒凉食物会造成脾胃损伤，导致脾脏功能降低，聚湿生痰，还容易诱发肺气闭塞，导致咳嗽症状加重，因此宝宝咳嗽时要多吃温热食物，不吃寒凉食物，如冷饮。
4.多吃富含ω-3脂肪酸的食物
ω-3脂肪酸可以有效改善过敏性咳嗽，所以家长要多让孩子食用这一类食物，如亚麻籽油、沙丁鱼、鱿鱼、金枪鱼等。
5.少吃高脂肪食物
动物油脂、烧烤食品、油炸食品等高热高脂肪的食物会让咳嗽和哮喘症状变得更严重，因此孩子一定要少吃，同时注意控制体重。
6.多吃新鲜蔬果
大家在日常生活中要经常给孩子吃新鲜的蔬菜和水果，并且注意种类的多样化。另外还要让孩子多吃核桃等坚果类食物，这样有助于身体恢复健康。如果孩子患咳嗽变异性哮喘，记得不要让他吃容易过敏的食物。
宝宝咳嗽食疗法
1.生姜红糖水
在生姜红糖水里加2、3瓣大蒜，用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样宝宝会更容易接受。
2.川贝炖雪梨
把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2粒冰糖，5、6粒川贝，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30 分钟左右即可，分两次给宝宝吃。能润肺、止咳、化痰。
3.红枣白果水
取红枣3粒、白果3粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟即可。每晚临睡前给宝宝服用。对一些久咳不愈、反复咳嗽的宝宝很有效果。注意红枣和白果只限于3粒，多了会导致宝宝上火气滞。
THE END
