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孩子吃三文鱼好还是鳕鱼好

来源: 更新时间:2023-01-20 00:04:22
The Beginning

孩子吃三文鱼好还是鳕鱼好

三文鱼属于深水鱼,鱼鳞和鱼刺都比较少,并且鱼肉十分嫩滑,并且鱼肉中还含有丰富的不饱和脂肪酸成分和维生素D,不饱和脂肪酸是细胞功能正常运行的元素,维生素D能促进身体对钙的吸收。三文鱼能为宝宝的生长发育保驾护航,对宝宝的身体健康有着很大的帮助。

鳕鱼在法国被人们称之为“液体黄金”,很好的表现出了鳕鱼的营养价值之高,并且鳕鱼的鱼肉不仅厚实而且鱼刺还很少,便于食用。鳕鱼的营养价值体现在:蛋白质成分十分丰富,但脂肪的含量却很少,还含有着A,D,E,DHA以及多种维他命。对宝宝的身体发育也起着很好的帮助。

三文鱼和鳕鱼哪个好吃

每个人的口味不一样,主要孩子要根据个人口味而定。

三文鱼和鳕鱼都生活中深海里,但是三文鱼吃起来口感细腻爽滑,因为其中含有脂肪,所以吃起来口感比较肥美,有充分的满足感;而鳕鱼因为刺少,吃起来口感甜滑,入口即化,和嫩豆腐的口感会有些像,但是因为脂肪含量很低,并没有像三文鱼一样有油脂的鲜美口感。

宝宝吃三文鱼和鳕鱼要注意什么

1、注意适量

三文鱼和鳕鱼生活在海洋中,海洋的污染比较严重,家长在买鱼的时候我们平常是很难辨别鱼到底有没有受到污染,所以说,建议只能让孩子适当的食用,不要每天或者大量地给孩子吃,一般建议一个星期吃2-3次就可以满足孩子补充DHA的需求。

2、注意过敏

要注意宝宝是不是过敏体质,宝宝会不会对三文鱼和鳕鱼过不过敏,所以说,第一次吃的时候尽量给少量的进行尝试,可以先观察一两天,如果没有什么过敏反应,那么再给孩子增加量。如果说孩子有过敏反应,那么就不要再给孩子吃,可以通过其他的途径给孩子来补充DHA。

THE END

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