The Beginning
关于宝宝长高存在的误区
1.多吃就能长个
尤其是老一辈的人，总担心宝宝挨饿，因此想着法子让孩子多吃些，甚至还动手硬塞食物给宝宝吃，以为这样宝宝肯定就会长高，其实，过度喂养同样是不利于宝宝健康的，宝宝一不注意就会成为可爱的小胖墩，甚至因为摄入过多导致骨骺线提前闭合，导致长不高。
2.爸妈矮的孩子肯定高不了
身高的确和遗传有很大关系，但除了先天因素，后天因素也在发挥着作用。现在的孩子普遍营养较好，加上通过适当的锻炼与合理的饮食，是可以弥补先天不足的，因此矮父母也可以有长腿娃。
3.孩子还有机会慢慢长
有的家长总认为身高增长这件事不用着急，孩子到了年龄自然会长个，但其实，孩子长个是有阶段性的，3岁前身高增长迅速，3岁至青春期发育前，身高增长速度为每年6厘米。青春期发育后，身高增长速度减缓为每年1厘米，再进入身高增长终止期，身高就定格为成年人身高。因此想让宝宝长个的家长不能等，要抓住黄金时期。
4.比同龄孩子高的孩子将来不会矮
有些孩子长得较同龄人高，家长就认为按这个趋势下去，孩子肯定不会矮。其实，每个孩子的发育阶段不同，有些孩子发育提前，所以比同龄孩子高，但他的骨成熟却加速了，骨龄超过实际年龄，意味着很快会停止长高，且比正常孩子矮。
帮助孩子长高的办法
1.改掉孩子爱挑食的坏毛病，培养良好的饮食习惯，做到饮食适量，不要暴饮暴食。像一些油炸、高糖、重口味的食物，应少列入孩子餐单。
2.游泳、慢跑都是伸展性运动，能帮助孩子长身高，还有跳跃摸高、打球等。但是要注意运动不能一蹴而就，要循序渐进，以免孩子受伤。
3.除了运动，优质睡眠也不可或缺。睡眠时生长激素分泌旺盛，保持充足睡眠有利于长高。晚上应让孩子早睡、睡足、睡好。
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