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新生儿晚上睡觉可以开小夜灯吗

来源: 更新时间:2022-07-04 15:00:55
The Beginning

很多家长都在网上听过「开灯睡觉的危害」吧?随便一搜可能就看到,小夜灯会导致近视、会导致孩子免疫力下降、会影响孩子长身高、会导致性早熟……看完这些家长肯定被吓的不轻,谁还敢开小夜灯啊!宁可信其有,不可信其无啊!

很多爸妈在有宝宝之前,就习惯使用小夜灯了,不过不会整晚开,半夜起来上个厕所喝点水什么的,随手一按,淡淡一点光足够照明。

所以有了宝宝后,这个习惯更加延续下去:新生儿的一点风吹草动,爸妈都会惊跳起(有时候宝宝睡得香香,爸妈也会起来看看),万一还有点呛奶或窒息等意外,更需要第一时间看见,但灯光不能太明亮,以免惊醒宝宝。

还有的爸妈觉得,昏暗的灯光很迷离,最适合宝宝昏昏欲睡时哄睡了。自己半夜起来也不会开大灯吵醒宝宝。

开小夜灯真的这么多危害吗?宝宝还小不开夜灯晚上起夜真的很不方便,小夜灯还能开吗?

小夜灯会导致近视吗?

其实我们的眼皮遮挡光源的能力不是百分百的,如果闭上眼,旁边人玩手机就能感觉到,大家都应该有这样的感受。所以说眼皮哪够遮光呀!宝宝的小眼皮也只有部分遮挡光源的效果,开灯状态下还是能感受到光源的。

睡觉开灯的话,宝宝眼睛上的肌肉和神经会一直紧绷,不同光照的水平就改变了眼轴的长度,增加了近视的概率。

如果宝宝都两三岁了,长期开灯(尤其光线较亮)睡觉的话,以后近视的概率会是关灯睡觉的宝宝的好几倍。

小夜灯会导致性早熟吗?

有一种说法是:

开灯睡觉会让孩子褪黑素分泌量减少,睡眠系统紊乱,同时还会让男宝宝体内分泌雄激素、女宝宝体内提前分泌卵泡刺激素,这往往就会导致她出现性早熟的现象。

结论:有可能!褪黑素可直接抑制性腺,降低雄激素、雌激素和孕激素的含量,如果褪黑素分泌减少,就会使宝宝提前分泌性激素,严重就会造成性早熟。

会使宝宝的个子长不高吗?

有一种说法是:

夜里是生长激素分泌的高峰期,相信大部分妈妈都知道这件事情。如果一直开着灯,那么人体就会默认是白天,生长激素水平就达不到黑夜的水平,孩子自然总是长不高了。

结论:有可能!小夜灯可能会影响褪黑素分泌,褪黑素减少分泌会不利于宝宝进入深度睡眠状态,间接妨碍生长激素的分泌,不利于宝宝长高。

但是

光照要达到多少的亮度或者多长的时间才会导致性早熟、影响长高,也没提到过哪种光源的灯会导致性早熟、影响长高。所以,直接说开灯睡觉会导致性早熟,是非常不严谨的,妈妈们不必太过担心。

不必「见不得光」,但也不建议夜灯长明。正确使用小夜灯很重要!

照顾小月龄宝宝难免会经常起夜

有个小夜灯在手边还是很方便的

那么妈妈们在使用时就要注意

尽量减少小夜灯对孩子的伤害

如果要用小夜灯,需要注意什么?

1、光线

选购小夜灯时,不要光看外表是否好看,尽量选择光线柔和偏暗的,可以减少对宝宝眼睛的刺激。

2、位置

小夜灯尽量放置在低于桌子和床高的地方,防止光线与宝宝的眼睛直接接触。

3、时间

使用小夜灯,可以选择有定时功能的,尽量做到用时开、不用了马上关,尽量避免整晚开小夜灯的情况。如果宝宝不适应,那就在宝宝睡着之后悄悄地关上,让孩子有个良好的睡眠。

如果是护理新生儿,可以长时间开着小夜灯,因为新生儿易吐奶呛奶,需要宝妈时时注意、护理。

宝宝已经几个月了,情况稳定了,不易吐奶了,当宝宝夜里睡觉时,还是要把房间里所有的光源都关闭,让宝宝适应黑暗的睡眠坏境。这里提个醒,爸妈可别关了小夜灯,转身自己玩手机玩得不亦乐乎,手机的蓝光比小夜灯还更容易影响宝宝哦。

如果宝宝夜里醒来,哭的不厉害,只是哼唧和扭动,只要不鬼哭狼嚎的,可以让他自己玩一会再睡过去,没必要去开小夜灯。

如果宝宝已经分房睡了,夜里可能会有醒来并哭闹的情况,爸妈也不必第一时间开灯,说不定宝宝哼哼唧唧没两分钟就睡过了,一开灯反而干扰到他。

宝宝白天睡觉时,家长也不必刻意追求室内光线一定要暗,自然光线即可。除非阳光太强烈,可以拉上窗帘。

宝宝怕黑,不是一盏小夜灯就可以解决的,家长一定要给宝宝营造一个好的睡前气氛,这对克服TA怕黑的心理也是非常有效的。孩子睡前保持愉快的心情,可以转移他们害怕黑暗的注意力。家长不妨在睡前给孩子读几个好玩的小故事,让TA从正面、快乐的东西上吸取积极的能量!

宝宝怕黑是一种很正常的现象,家长千万不要图省事,或者惯着宝宝,就给TA一直开着小夜灯。同事的孩子两岁多就养成了天天必须开灯才能睡觉的习惯,睡觉前关灯就一个劲闹。建议:好习惯是从小养成的,妈妈们一定要耐心、细心~

小夜灯不是洪水猛兽,也不是什么神器,爸妈科学使用就行了。

THE END

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