The Beginning
更换尿布
最开始的时候妈妈可以尝试着温柔的叫宝宝，一边叫宝宝的同时可以用手轻轻的晃宝宝的身体或者四肢，注意千万不要晃宝宝的脑袋哦。
也可以试着给宝宝换一些尿片或者换一下衣服，都是比较容易叫醒宝宝的方法。
播放音乐
妈妈可以通过播放音乐的方式来叫醒宝宝。
在准备叫醒宝宝的前10分钟，就开始播放轻音乐，然后可以隔个3分钟左右就把音量加大，然后打开窗户，诱导宝宝慢慢的醒来。
或者是可以用手轻轻的抚摸宝宝的脸颊轻声呼喊。还有，宝宝还小，起床难免有起床气，这个时候妈妈们要多点耐心。
宝宝嗜睡怎么办
1、观察
宝宝出现嗜睡，先观察是否发热，这里要注意的是，妈妈的手不是体温计，不能准确测量宝宝的体温。所以新手父母要用体温计测量宝宝的体温，正常的腋下体温为36℃～37℃。如果温度过高，就要抓紧就医，因为可能不止是发烧的预兆;
如果体温检测正常，就要警惕观察，认真回想，先回想宝宝进食情况，是否有低血糖的情况，再查看有没有误食药物，随后再看看自家人是否都存在嗜睡情况，判断存在有毒气体与否，如此就可以排除各类会出现的情况。
2、不要错过入眠时机
人体到了夜晚，自然会体温下降，新陈代谢减缓，身体进入放松状。但是如果体温太低，身体发冷，反而不容易入睡。因此一般理想的就寝时间是晚间十一时到十二时左右，对1岁宝宝来说，可以提前为八九点入睡，即使偶尔晚睡最好不要超过十一点或十二点。宝宝熬夜或者是晚间睡眠不充足，第二天非但精力不好，还会嗜睡。
THE END
