The Beginning
一个月宝宝体重增长多少正常
一般来说，婴儿出生一个月后的体重大概是增加1公斤到1.5公斤，也就是在出生的体重基础上增加2斤到3斤的范围。
当然也有一些会有偏差，但是只要不偏差的太大，都是属于正常的，没有必要过于担心。
宝宝体重如何测量
1、先称净重，称体重前先要脱掉宝宝的外衣、鞋袜和帽子。如果在冬天测量，为了不让宝宝着凉，可以让宝宝先穿衣服称，然后再估计衣服的重量，减去其数值。
2、要在宝宝空腹时测量，最好在大便后测量。
3、要用杠杆秤测量，每次称前先将秤校正到零点。
4、测量要定期。
宝宝体重过重怎么办
1、控制过度饮食。避免食用高能量、高脂肪食物，如巧克力、糖果、黄油、油炸食物、甜点心和甜饮料等。
2、减慢用餐速度。
3、多食含粗纤维的食品。
4、三餐合理分配(早餐1/4、午餐2/4、晚餐1/4)，晚餐后不加点心。
5、通常每天总热卡控制在推荐摄入量减去500千卡范围内。蛋白质不应低于总热卡的20%，其中乳类、蛋、鱼、虾、瘦牛肉、豆制品等优质蛋白应占总蛋白的50%以上;适当控制脂肪和碳水化合物的摄入量。
6、另外，水溶性维生素、矿物质、微量元素和纤维素是机体维持正常生理功能、免疫功能和生长发育不可缺少的物质，要注意饮食种类多样化，不偏食，多吃新鲜的绿叶菜，必要时可添加口服复合维生素制剂等。
THE END
