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宝宝春季补钙食谱推荐 宝宝长得高身体壮

来源: 更新时间:2022-06-04 15:02:37
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原标题:聪明宝妈照这个食谱做,宝宝长得高身体壮,速速收藏

宝宝春季补钙食谱推荐?春季是孩子长高的最佳时期,家长抓紧这个时机多给宝宝做一些补钙长高的食物吃,有利于宝宝长高,下面推荐几款春季补钙的食谱给家长。

虾皮鸡蛋羹

适合年龄:7个月以上的宝宝

材料:鸡蛋1只,虾皮、盐、香油少许。

制作方法:

1.虾皮洗净、浸泡后,捞出切碎。

2.鸡蛋去壳后,取蛋黄加适量温开水打匀。

3.放入虾皮和少许盐,隔水小火蒸熟,食用时加入一滴香油。

香浓鱼汤面

适合年龄:8个月以上的宝宝

材料:鲫鱼1条,婴幼儿面条1小束,生菜叶1片,鹌鹑蛋1只,盐、色拉油少许,米醋1勺。

制作方法:

1.鲫鱼洗净滤干,起油锅,放在油锅里煎至两面金黄后捞出。

2.取汤锅,把煎好的鲫鱼放在锅中,加1000毫升冷水,用中火熬煮,加1勺米醋,煮至鱼汤发白。

4.用滤勺过滤出鱼渣,取鱼汤,将面条下入鱼汤中,鹌鹑蛋煮熟去壳备用。

5.将洗净、切碎的生菜叶加入面中,加少许盐,加入鹌鹑蛋即可食用。

番茄排骨汤

适合年龄:12个月以上的宝宝

材料:小排200克,番茄1只,葱、姜、盐、料酒少许。

制作方法:

1.将小排洗净焯水,锅中重新加水烧开,加入葱、姜、料酒小火炖至七成熟。

2.将番茄洗净切片,一起放入锅中炖30分钟。

3.加入调味料,将煮熟的番茄排骨汤盛出即可。

虾仁豆腐

适用:12月龄以上的宝宝

材料:鲜虾200克,鸡蛋豆腐1卷,青豆、盐、生粉、色拉油、料酒各少许。

制作方法:

1.将鲜虾剥壳,用剪刀将虾的背部剪开,用清水洗掉泥线,放少许生粉、料酒腌一下。

2.炒锅烧热,倒入色拉油,油温六成热时,将虾仁和青豆放入煸炒至虾仁变色。

3.将鸡蛋豆腐放入,勾芡,加入调味料,出锅装盘即可。

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THE END

TAG:宝宝  虾皮  料酒  鱼汤  生粉  

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