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2021年小雪是哪天

来源: 更新时间:2022-08-11 15:00:40
The Beginning

2021年小雪是哪天

2021年小雪节气时间是公历2021年11月22日10点33分,农历辛丑年十月十八,星期一。

进入该节气,中国广大地区西北风开始成为常客,气温下降,逐渐降到0℃以下,但大地尚未过于寒冷,虽开始降雪,但雪量不大,故称小雪。

此时阴气下降,阳气上升,而致天地不通,阴阳不交,万物失去生机,天地闭塞而转入严冬。黄河以北地区会出现初雪,提醒人们该御寒保暖了。

小雪日期算法

小雪公式:(Y×D+C)-L

公式解读:Y=年数后2位,D=0.2422,L=闰年数,21世纪C=22.36,20世纪=23.08。

举例说明:2088年小雪日期=(88×0.2422+22.36)-(88÷4)=43-22=21,11月21日小雪。

例外:1978年的计算结果加1日。

小雪节气如何养生

小雪节气已经非常冷了,大部分地区气温已经降到零度左右,并且开始降雪,这段时间一定要注意防寒保暖,注意养生。

1、起居养生

小雪时节,天已积阴,寒未深而雪未大,故名小雪。空气湿润对呼吸系统的疾病会有所改善。但雪后会出现降温天气,要做好御寒保暖,防止感冒的发生。

2、情志养生

小雪节气中,天气时常是阴冷晦暗,此时人们的心情也会受其影响,特别容易引发抑郁症。抑郁症的发生多由内因即七情过激所致,七情包括了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的变化。综观中西医学的观点,为避免冬季给抑郁症朋友带来的不利因素,所以在此节气中要注意精神的调养。

3、运动养生

以温和的有氧运动为主。温馨提示:由于下雪降温开始,在做调理的过程中注意。

THE END

TAG:小雪  节气  保暖  抑郁症  公式  

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