春节在家，孩子放松下来了，肯定是一顿疯玩。节后开学，死活不愿意去幼儿园的案例不少，这个时候家长应该怎么办呢？
【案例】
春节期间带4岁的儿子回老家过年，在城市里住惯了的他回到农村里异常兴奋，每天去田地里奔跑，逗鸡逗狗，和亲戚家的小孩玩得更是不亦乐乎。临到假期结束该回北京时，儿子一脸的愁容，到了北京要送他去幼儿园他更是痛苦流涕，抱着我的腿就是不让我走，真是头疼!
【专家支招】
晓北妈妈刘莹(北京师范大学教育学硕士，国家认证二级心理咨询师。)
这种情况恐怕比较普遍，对大人孩子来说都很痛苦，也是确实需要尽量避免的。
婴幼儿和学龄前儿童心理特点是很容易兴奋，一旦兴奋起来又很难主动加以调节控制。如果在节日中让孩子玩“疯”了，要想在短时间内让他重新接受和适应幼儿园生活，就会成为一个大难题。不要说孩子，就是我们大人也会患上“节后综合症”，不愿意结束自由快乐的假期生活，对上班心生恐惧和反感，何况孩子呢?
所以，要想避免这类问题的发生，首先是要合理安排好长假生活，尽量保持孩子日常有序的生活规律，吃饭、睡觉和活动时间不要和平时有太大变化。这可能是要以牺牲大人的娱乐休闲需要为代价的，但是对于婴幼儿的父母来说还是非常有必要，因为良好起居习惯的建立很不容易，一旦打破，重新建立起来会困难许多，还有可能给孩子身心健康和亲子关系带来负面影响，得不偿失。
当然，像除夕这样的节日，很难坚持让孩子保持平时的作息时间，但是事先要告诉孩子，这是特别的日子，一年中只有一天，大家都可以睡的晚一些，多玩一会儿，一起守候新年的来临，之后就要恢复正常的作息时间。如果孩子自己到时候就困倦了，就不妨先陪他入睡，等孩子睡着了，大人再继续做聊天、看电视等其他休闲娱乐活动，尽量把周围的声音降到最低，以免影响孩子休息。
节假日里带孩子外出游玩或走亲访友的活动会比较多，事先也要有所计划，对还需要午睡的婴幼儿来说，最好只安排半天的活动，保证孩子的睡眠规律。而且安排的活动也要有所节制，不要天天像赶场一样东奔西走，让孩子的情绪过于兴奋，最好间隔安排外出日程，在外玩一天，在家休息一天，让孩子有个自然的兴奋和抑制的调节过程，这样不至于孩子因过于疲劳又不会表达，引起烦躁、失眠、饮食无节，易激惹等身心反应。
有节制、有规律的假日生活对大人和孩子来说都是有益的，俗话说，过犹不及，过于松懈也会让人产生心理疲劳感，玩的太累，其实并不比工作的太累，对身心健康更有好处，适度的放松和休息才是健康的度假方式。
但是如果孩子已经出现了案例中这位妈妈遇到的情况，该怎么办呢?
可以尝试的办法是给孩子一个过渡期，不要过于生硬地强迫孩子立刻回到原来的幼儿园生活中去。比如，如果可能话，可以先送宝宝去半天幼儿园，中午就把她接回来，逐步回归正常的生活规律。同时也告诉宝宝，放假结束了，宝宝要回幼儿园上学，爸爸妈妈也要去继续工作了，大家都是这样的，就像天黑了要睡觉，天亮了要起床一样自然。告诉宝宝，如果爸爸妈妈好好工作，宝宝在幼儿园好好学习，下一个节日才会过的更有趣更快乐。如果爷爷奶奶过于宠爱孙儿孙女，就要先和他们统一思想，避免意见不一致，让孩子更加有所依恃。
也可以给孩子带些小礼物去幼儿园和小朋友分享;给宝宝买一身他喜欢的新衣服穿到幼儿园去;教宝宝一个新游戏可以和小朋友一起玩;或者学一首新歌一个新节目，可以请老师给宝宝一个机会在小朋友面前表演一下，总之，让宝宝对幼儿园生活产生新的积极期待，这样也可以减少一些宝宝对回幼儿园上学的拒绝心理。
另外，父母自己也要注意，不要让自己可能同样存在的“节后综合症”症状影响到孩子，在言语中流露出厌倦恐惧上班的心态，如果让孩子听到，也会使他们受到影响。及时调整父母自己的生活状态和身心状态是非常必要的，如果父母因为不忍心看到孩子哭闹不愿意去幼儿园，内心里同情孩子，并把自己不愿上班的情绪投射在孩子身上，就更觉得孩子可怜。这些情绪孩子会马上敏锐地捕捉到，然后就会更顽固地用哭闹来纠缠父母，让父母更加为难。所以，即使父母心有不忍，在孩子面前也要坚定，当然态度一定要温和，允许孩子有过渡期，但是必须要引导孩子重新回到正常的生活轨道上来。
有原则、有节制的生活无论是平时还是节假日，对孩子的身心健康都具有积极意义。个人观点，供大家参考。
