The Beginning
征兆一：乳房增大
如果发觉乳房开始发育，膨胀并出现乳晕，触摸时又有一个硬结，于是在随后的两年内会出现月经初潮。
征兆二：身高激增
在女孩进入青春期(11~14岁)后，每半年丈量次身高和体重。如果某次丈量发觉身高和体重忽然增加，预示在随后的半年里该女孩可能月经来潮。
征兆三：出现白带
如果从女孩阴道中流出像鸡蛋清一样透明、无色无味而略带粘稠的液体，预示2-3天后月经初潮征兆马上到来。
月经初潮期的注意事项
（1）勤换月经垫。（2）每天用温水擦洗外阴，洗澡不可盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。（3）大小便后，擦拭时由前向后，以免将肛门处的细菌带至外阴。（4）少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。（5）多喝开水，保持大便通畅。（6）保证充足的睡眠。（7）不要做激烈运动，不要从事重体力劳动，以免使盆腔充血，造成经血过多或月经延长，影响健康。（8）避免受凉，尤其不要用冷水洗澡，洗脚，或坐在凉地上，因受凉会使血管收缩，产生痛经现象。（9）保持乐观稳定的情绪。
THE END
