The Beginning
1、食材：鳕鱼2块、椰子片40g、面包糠80g、黑胡椒2g、辣椒粉1小勺、食用油1大勺、盐2g。
2、将鳕鱼切成条，放在碗中加入食用油，撒上黑胡椒搅匀混合再腌制10分钟。
3、将椰子片放入保鲜袋中，用擀面杖打碎，放到碗中，加入面包糠。
4、加入辣椒粉，加入盐再搅拌均匀。
5、放入腌好的鳕鱼条，裹一遍。
6、将裹好的鳕鱼条放入已放好的纸的烤盘上。
7、放入预热到200度的烤箱中烤20分钟即可。
THE END
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1、食材：鳕鱼2块、椰子片40g、面包糠80g、黑胡椒2g、辣椒粉1小勺、食用油1大勺、盐2g。
2、将鳕鱼切成条，放在碗中加入食用油，撒上黑胡椒搅匀混合再腌制10分钟。
3、将椰子片放入保鲜袋中，用擀面杖打碎，放到碗中，加入面包糠。
4、加入辣椒粉，加入盐再搅拌均匀。
5、放入腌好的鳕鱼条，裹一遍。
6、将裹好的鳕鱼条放入已放好的纸的烤盘上。
7、放入预热到200度的烤箱中烤20分钟即可。
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