宝妈母乳喂养的时候会碰到自己的乳头被宝宝“嘬伤”，面对这种情况，宝妈会感觉到很难受，那么乳头被宝宝“嘬伤”了怎么办？
乳头被嘬伤，也就是“乳头皲裂”，相信很多宝妈都经历过这种喂奶如同“上刑”的体验~
听起来好像没什么大不了的，但乳头上含有丰富的血管神经，一旦发生，宝宝的每一次吸吮都会给妈妈带来剧烈的疼痛，短时间也许还能忍受，但时间一长……
实际上“乳头皲裂”比乳腺炎、母婴分离等，更容易成为妈妈们母乳之路上的障碍。知己知彼，方能百战不殆，今天让我们一起来认识一下“乳头皲裂”~
01 什么是“乳头皲裂”？
乳头皲裂，就是哺乳期妈妈乳头表面发生了小裂口、出血等情况。导致乳头皲裂的原因有很多，最常见的就是哺乳姿势不正确、长时间吸吮、含接乳头姿势不正确、乳头内陷等原因。
特别是产后的新妈妈，缺少母乳喂养经验、体能消耗大，往往会选择侧卧喂奶，但很多妈妈只转了上半身侧着喂奶，宝宝没办法很好地含衔乳头，新生儿又需要频繁吸吮，很容易出现乳头皲裂。
02 面对乳头皲裂，该怎么办？
“乳头皲裂”常常会反复发作，为了保障宝宝的口粮，也为了妈妈无痛喂奶，各位要学会预防~
1. 注意喂养姿势
哺乳时姿势非常重要，正确的姿势可以帮宝宝正确含接乳头，也能让妈妈哺乳时更舒服。不论采取哪种哺乳姿势，都要注意这四点：
宝宝的头和身体是呈一条直线的；
宝宝的脸贴近乳房，鼻子对着乳头；
宝宝身体贴近妈妈，这样才能含住大部分乳晕；
如果是新生儿，不仅要托住其头部和肩部还要托住臀部。
2. 注意乳头含接方式
正确含接乳头的方式是宝宝的上下嘴唇直接接触乳晕（而不是乳头），并包住大部分乳晕。
然而新生儿往往只认乳头，所以具体操作时，妈妈可以用 C 字形的手法托起乳房，先用乳头刺激宝宝嘴巴周围，等宝宝嘴张大，再把乳头及大部分乳晕送到宝宝嘴里。
宝宝正确衔乳时，下颌会贴在妈妈的乳头上，嘴巴张大，下嘴唇外翻，嘴巴上方的乳晕比下方多，妈妈可以感受到宝宝慢而深的吸吮，最重要的是不会觉得痛苦。
3. 注意哺乳时间
养成良好的哺乳习惯，每次哺乳时间不要太长，最合适的时长是单侧 10～15 分钟，最好不超过 20 分钟。
4. 注意乳头清洁
每次喂奶前后可用温水轻轻洗净乳头、乳晕，擦干后涂抹乳头修护霜，保持乳头周围皮肤的清洁和滋润，降低发生裂口的可能。
03 乳头了皲裂怎么办？
如果一不小心不幸受伤了，千万不要硬撑着给宝宝喂奶，可以试试下面的方法来减轻痛苦。
1. 提前刺激下奶
每次喂奶前先用温热毛巾湿敷，按摩乳房刺激乳汁分泌，挤出少量奶水使乳晕变软，易于宝宝含接乳头。
2. 有顺序的喂奶
喂奶的时候先选没受伤或是受伤较轻的一侧，并经常变换喂奶姿势，以减轻用力吸吮对乳头的刺激。
3. 避免乳头牵拉
每次喂完奶，用食指轻按宝宝的下颌，在宝宝张口时乘机把乳头抽出，而不是直接将乳头拽出。千万不要等宝宝完全没有吮吸的时候再拔出来，那时宝宝一定会用牙紧紧咬住，那可是钻心的疼~
4. 保护乳头皮肤
每次哺乳完可以挤点奶水涂抹在乳头及乳晕上待干，或者涂抹乳头修护霜来保护乳头。如果出现局部破裂渗液，一定要做好清洁，不然很容易感染的。
5. 必要时减少吸吮
如果裂口疼得厉害，可以先减少亲喂，但别轻易就放弃母乳喂养，可以用手或吸奶器吸奶，暂时先用奶瓶喂，避免乳头的伤口一再受刺激。
6. 及时寻求帮助
如果裂口老是好了会发，就要用我们的死海泥敷，一般敷个二十分钟左右时间。
