The Beginning
普拉提是一项非常好的瘦身运动，在瘦身方法中可以快速帮助腹部脂肪的燃烧，是一项针对腰腹非常好的运动，同时对内脏的多余脂肪也有非常明显的效果，下面就来看看在瘦身减肥的时候应该注意些什么问题，帮助您脂肪快速燃烧恢复好身材。
适合人群普拉提减肥动作缓慢，每个姿势都必须和呼吸协调，特别适合缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族练习。
还有一种课程是由一名教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。
现在很多专业的运动员也用普拉提减肥练习来避免运动损伤。
由于普拉提减肥运动讲究控制、拉伸、呼吸，对腰、腹、臀等女性重点部位的塑造有着很好的帮助，所以也更适合女子在现实生活中对形体美的要求。
主要功效普拉提减肥训练法是由德国人约瑟夫·普拉提减肥创立的，这种新颖的健身方法能够逐渐矫正一般人惯用左边或右边的坏习惯，让身体更为协调平衡。
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