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龙眼粥的做法 龙眼粥的做法和功效

来源: 更新时间:2022-09-24 12:59:59
The Beginning

关于龙眼粥的做法不知道大家了解多少呢?下面就让小编来给大家具体介绍一下希望大家喜欢。

龙眼粥的做法

龙眼粥的材料

主料:桂圆30克,粳米50克,

调料:白砂糖30克

龙眼粥的做法一

先用水煮米,高火12分钟熬粥,将熟时放入桂圆肉煮沸,加白糖即成。

小诀窍:

食物相克:

粳米:唐•孟诜:粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。

清•王盂英:炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。

材料

材料圆糯米1杯,桂圆肉(龙眼肉)37克,莲子37克,芡实37克调味料水8杯,冰糖112克

龙眼粥的做法二

1、圆糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火先煮10分钟。

2、芡实洗净、泡软、蒸熟,莲子洗净,一起加入粥内同煮至熟软。

3、加入桂圆肉和冰糖煮化开,搅匀后盛出食用。

熬粥笔记

1、芡实比较硬,因此要先蒸熟再加入;干莲子如果浸泡过反而不容易煮烂,因此直接加入即可。

2、桂圆肉不要太早加入,否则煮太久会没味道。

食疗效益

补益心脾,养血安神,调节月经

THE END

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