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男性这几种习惯会影响精子质量

来源: 更新时间:2022-09-26 00:00:49
The Beginning

现在很多夫妻想要一个健康的孩子,那么除了女性需要注意个人状况以外,男性也需要注意了,这几种习惯会影响精子质量!

随着全面二胎的开放,要二胎的夫妻也越来越多,不过想要成功要上二胎可没那么容易,很多夫妻的年龄都超过了30岁,有的甚至超过了40岁,他们的精子、卵子质量已经下降很多,怀孕成功的几率变得很低。不过这些夫妻也不要就此放弃,通过对身体的调养,他们怀上二胎的几率还是很大的。除了这些夫妻以外,有不少年轻的夫妻同样怀不上二胎,这是怎么回事呢?

一般来说,男性、女性的精子、卵子质量在二十五到三十岁之间是处于最好的状态的,不仅怀孕的几率很大,而且胎儿的身体素质也非常好,完全能做到优生优育。但如果男性有这些习惯,就会影响到他们的精子质量,一起来了解下吧。

一.吸烟

吸烟对于男性精子的伤害主要是来自三个方面。第一个方面是降低精子活力,烟草中含有的尼古丁能被睾丸吸收,会影响睾丸的生精能力。第二个方面是降低精子质量,吸烟会导致精子的死亡,大量吸烟还会导致死精症。第三个方面是导致精子畸形,而且吸烟越多,精子的致畸率也就越高。另外,吸烟带来的二手烟还会影响到女性的备孕环境,所以在备孕期,最好在家中装上一个空气净化器,这样不仅能过滤二手烟,还能过滤空气中其他有害物质,给夫妻备孕创作一个良好的环境。

二.酗酒

酗酒不等于喝酒,在备孕期,男性适量饮酒是可以的,但是有酗酒习惯或者是大量喝酒就会导致睾酮素水平降低,从而影响精子的数量的活力。所以在备孕期,男性饮酒一定要适量,如果有可能,最好就不要再喝。如果以往有酗酒史,最好吃一些含锌硒类的食物或者营养品,它们对于提高精子质量有着不错的效果。

三.久坐沙发

智能设备的流行虽然丰富了生活,但也导致人们越来越不爱活动,常常是坐在沙发玩手机,而且一玩就是几个小时。由于沙发材质柔软,所以坐下时容易压迫到睾丸,长期下来会影响男性的生育能力。因此在备孕期,男性最好做多活动。

四.爱泡澡

很多男性对于泡澡有着一种迷之信仰,觉得每天不泡上一次就不舒服。实话实说,泡澡确实是一个生活的好习惯,但是对于备孕却不太好,因为睾丸的温度是比体温低的,而且只有处于较低温度时才能保持精子活力,如果经常泡澡就会降低精子质量,备孕的男性可要注意。

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