The Beginning
宫寒可以吃黑枸杞吗
可以
黑枸杞是一种营养成分很高的食物，多分布在西北部，富含蛋白质、维生素等营养成分，经常食用对于肾虚的人是有一定的帮助的，所以宫寒患者是可以吃黑枸杞的。
在宫寒期间的时候适当的喝些黑枸杞水的话，对女性的身体是有好处的，因为含有了很多的蛋白质，并且还有身体里面所必需的糖分、脂肪等多种营养成分，有着很高的营养价值，不过只有在正确的时间以及正确的使用方法后，才能起到最理想的效果，另外黑枸杞还有着美容滋补的作用。
宫寒的人怎么吃黑枸杞比较好
1.黑枸杞搭配红枣泡水
每天泡上2到3杯，长期喝喝上一个月，会发现效果很不错。
2.黑枸杞搭配藏红花泡水
很多女性宫寒是由于血液不通形成的，黑枸杞可以让血液变得更热一点，然后藏红花是可以活血的，血液流通变了之后，自然就不会有宫寒的现象。
在宫寒期间的时候，是可以喝黑枸杞水的，对人们的身体是有一定好处的，黑枸杞有着丰富的营养成分，有很多也是人们身体里所必须的，但是在喝的时候一定要控制好量，不要喝太多，同时要注意避免辛辣刺激性的食物。
常吃黑枸杞有什么好处
1、延缓衰老
黑枸杞富含花青素，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，延缓衰老。
2、滋补肝肾
黑果枸杞能滋补肝肾、益精明目、适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状，藏医药经典《四部医典》、《晶珠本草》等记载黑果枸杞主治心热病、心脏病、月经不调、停经等。
3、美容养颜
因为黑枸杞中花青素的含量特别高，花青素可以防止皮肤产生皱纹，是自然界中的抗氧化剂，所以黑枸杞是目前最天然、最有效的美容养颜抗衰老食材，被广大女性誉为“女性美容圣品”、“天然抗衰老神器”。
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