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迎接健康宝宝的孕前营养套餐孕前饮食

来源: 更新时间:2022-06-24 15:00:23
The Beginning

  怀孕前的营养非常重要,这是大家都知道的,因此准备要宝宝的未准爸妈可以多吃一些营养套餐,在这里亲亲宝贝小编就为您推荐几款营养套餐,赶紧来看看吧。

迎接健康宝宝的孕前营养套餐

迎接健康宝宝的孕前营养套餐

  甜心包

  材料

  地瓜1 000克、面粉1 000克、老肥30克。

  调料

  红糖、碱、桂皮各适量。

  〔做法〕

  1.面粉加老肥,用温水和成发酵面团。

  2.待酵面发起,加入碱液,揉匀,稍饧。

  3.地瓜蒸熟去皮,捣成泥做馅,加入红糖和桂皮末,搅拌均匀,待用。

  4.将面团搓成细长条,按每50克一个揪成面剂,将剂子按扁,揉成中间稍厚、边缘稍薄的锅底状圆皮,包入地瓜馅。

  5.把生坯摆入屉内,水开后上锅蒸15分钟即熟。

  雄鸡报晓

  材料

  鸡胸肉、大虾各500克,胡萝卜250克,鸡蛋1个,油菜500克。

  调料

  盐、黄酒少许,清香油、沙拉油、面粉各适量。

  〔做法〕

  1.将鸡肉取2/3稍蒸,放入黄酒搅拌并蒸干水分,取出切成丝,剩余的鸡肉切成肉末待用。

  2.取大虾四只煎炸成红色,另取两只去皮,粘上面粉煎炸。

  3.鸡肉丝与胡萝卜丝、沙拉油搅拌做鸡身,鸡肉末炒熟做鸡脖、鸡头。

  4.四只红色大虾做鸡尾,另两只大虾做鸡腿。

  5.用鸡蛋一只煎制成“太阳”;油菜叶切丝,加油炸成深绿色,制成草地。

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THE END

TAG:套餐  营养  鸡肉  大虾  面粉  

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