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孕前女性的营养问题解答孕前饮食

来源: 更新时间:2022-06-27 00:00:58
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  对于女性来说,做好孕前营养调养相当的关键,对于孕前营养调养,许多女性也存在着非常多的疑问,下面,我们就一起来看看,一些常见的,孕前女性的营养问题解答。

孕前女性的营养问题解答

孕前女性的营养问题解答

  问题:现今,年轻育龄女性主要存在一些什么营养问题?

  专家说,中国居民营养与健康的调查显示:

  1.缺铁性贫血发生率很高,大约为20%。

  2.体重过轻或营养不良占7.7%,体重超重及肥胖者大约7200百万。

  3.维生素A缺乏、钙及膳食纤维摄入不足,也是年轻育龄女性常常出现的营养问题。

  问题:为什么会出现这些营养问题?都是什么原因引起的?

  专家说,主要是这样几个原因:

  1.对自身体形的认识有一定偏差。大多年轻女性认为自己的体形偏胖,这一认识偏差成为她们瘦身倾向的重要决定因素,同时也是导致一些盲目追求苗条、采取节食等瘦身行为的主要原因。

  2.营养知识非常欠缺并存在很多误区。其中,有50%的人认为讲营养就是“多吃好东西”“多吃肉或蛋”;正确选择含铁高食物的人只有0.6%;选择富含维生素B2食物的只有1.9%;知道哪些食物含钙高只有35%左右;大约40%以上的女性进食早餐的次数太少;听说过《中国居民膳食指南》及《中国居民平衡膳食宝塔》的人只有32%左右。

  3.普遍缺乏预防营养的知识。有89%左右的女性不知道怀孕前体重过低,可能影响孕育胎儿和新生儿的健康;80%的女性不知道应该从何时开始补充叶酸,才能有效地预防新生儿神经管畸形。

  4.年轻女性对自己的外表和体形过多地关注。这就往往使她们忽视了对自身及下一代健康的影响。

  5.缺乏规律性的运动。这样势必导致久坐少运动的时间增加,很容易引起体内能力与支出的不平衡,导致超重及肥胖。

  问题:年轻育龄女性的营养状况对自身及下一代的健康,都会产生什么不良影响?

  专家说,大多会引起这样一些不良结局:

  1.如果孕前体重过低,怀孕后胎儿宫内发育迟缓或新生儿低体重危险分别增大2.5和2.3倍。

  2.如果孕前缺铁,孕期更容易发生缺铁性贫血,进而影响胎儿发育。

  3.如果孕期体重及体重增长过低或过高,可导致新生儿低体重及巨大儿

  4.如果孕期缺乏叶酸,可造成胎儿宫内发育迟缓、早产、新生儿低体重,在孕早期缺乏还可导致胎儿神经管畸形。

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TAG:营养  女性  体重  孕前  新生儿  

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