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【产后可以练出马甲线吗】产后减肥塑形怎么办产后要练马甲线怎么做

来源: 更新时间:2022-07-31 00:03:03
The Beginning

产后可以练出马甲线吗 侧身抬腿

侧躺在瑜珈垫上,伸直双腿,其中一条腿伸直向上摆动,单侧做完之后,换另一侧。

产后可以练出马甲线吗 7个动作教你练出马甲线1

产后可以练出马甲线吗 侧身收腿

跟上面的动作一样,只是把直腿变成收腿。做完一边后,要换成另一边哦。

产后可以练出马甲线吗 7个动作教你练出马甲线2

产后可以练出马甲线吗 俯身爬坡

这个动作平时做得也比较多,这是一个燃脂效果比较好的动作,同时也可以锻炼到腹肌。

产后可以练出马甲线吗 7个动作教你练出马甲线3

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THE END

TAG:马甲  产后  教你  动作  做完  

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