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青春期痛经严重怎么办(青春期痛经怎么办缓解疼痛)

来源: 更新时间:2022-06-11 03:26:02
The Beginning

青春期少女行经期间,由于盆腔充血会出现小腹胀痛,腰酸伴下坠感或其他不适,严重的情况下对生活,学习会造成影响,这便是我们常说的痛经现象,那么青春期痛经严重怎么办呢?

保持情绪稳定

长期的思想焦虑,恐惧都会通过中枢神经系统刺激盆腔疼痛纤维,内在或外来的应激可以使疼痛降低,青春期的女生们平时应该注意多了解经期生理卫生知识,原发性痛经跟生殖器官器质性病变是没有关系的,所以平时要注意保持心情愉快,思想放松,每次月经来潮之前不要有恐慌心理,这是预防痛经的前提。

注意保暖

在行经期间要注意保暖,衣被要暖和,避免淋浴,洗冷水浴,坐在阴凉潮湿的地面上,不用冷水洗头,洗脚,不用盆浴,症状比较轻的患者,可以用热水袋敷腹部,使子宫肌松弛,缓解疼痛。

注意劳逸结合

行经时发生的阴道流血可使机体抵抗力下降,剧烈活动,过度劳累都会加重充血诱发痛经,因此青春期少女在行经期间应进行适当的锻炼,避免劳累,注意保证睡眠充足。

注意饮食调节

青春期少女行经期间,饮食要注意营养平衡,平时多吃一些富含维生素C的新鲜绿叶蔬菜和水果,忌吃生冷辛辣等刺激性食物。

注意清洁

经期应该选择质地柔软,吸水性好的卫生巾,每天清洗外阴保持清洁,预防细菌进入阴道引起感染。

青春期痛经的原因分析

1.少女痛经与子宫内膜中前列腺素的明显升高有关,这种前列腺素会使子宫肌过度收缩而缺血,引起强烈疼痛。

2.少女对月经感到恐惧和紧张,对疼痛的感觉比一般人敏感,即使有轻微的不适也会觉得疼痛,而且精神越紧张越感到疼痛,这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。

3.宫颈过于狭窄,经血排出不通畅,引起疼痛;子宫发育不良及子宫畸形,子宫肌不能协调的收缩,从而引起疼痛,有的少女子宫位置极度前屈或后倾,也会出现疼痛。

THE END

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