The Beginning
孕妇吃葡萄干对胎儿好吗
适量食用有一定好处。
葡萄干是由新鲜葡萄脱干水分制成的，它含有新鲜葡萄的营养，比如氨基酸、多种维生素和钙、铁等微量元素，都是胎儿发育所需的营养，孕妇吃葡萄干就能补充。所以说，孕妇吃葡萄干对胎儿有一定好处。
孕妇吃葡萄干对自身的好处
补血
葡萄干的含铁量比新鲜葡萄高很多，孕妇适量食用能补血，帮助预防缺铁性贫血。
防治便秘
葡萄干中含有的纤维和酒石酸，能帮助排泄物更快排出，可防治孕期便秘。
抗疲劳
葡萄干中的果糖含量有60%，还有一些矿物质、氨基酸等营养物质，怀孕期间摄入这些营养物质，对神经衰弱、疲劳疲乏有缓解作用。
降胆固醇
美国加利福尼亚州沙托斯健康研究中心主任、营养学专家史皮尔研究表明，假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇的8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。所以，孕妇适量吃葡萄干能降低体内胆固醇，减少心脏病发生。
保护心血管
葡萄干中含有类黄酮，这种物质不仅能够起到抗氧化的作用，同时还能够清除体内的自由基，从而起到保护人体内心血管的作用。
防止呕吐
将30克葡萄干加南瓜蒂加水煎服，可治胎气上逆引起的呕吐。
孕妇吃葡萄干注意事项
1、葡萄干的含糖量很高，所以孕妇吃葡萄干时要注意食用量，一天30克左右即可，不能过多，以免引起肥胖或糖尿病。
2、孕妇再吃葡萄干之前，应将其洗净后再食用，以免摄入其表面的细菌，引起细菌性腹泻。
3、服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干，否则极易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
THE END
