The Beginning
补充孕期所需营养
覆盆子果实含有相当丰富的维生素A、维生素C、钙、钾、镁等营养元素以及大量纤维,孕妇适量食用能补充孕期所需营养,促进胎儿发育。
帮助分娩
孕晚期足月的准妈妈吃覆盆子还能帮助顺产。这是因为覆盆子能帮助调整子宫肌肉的松紧度,软化宫颈口,间接可使会阴部肌肉组织更有弹性,从而使分娩更顺利。
有助于产后恢复
产后的准妈妈也可继续吃覆盆子,这能帮助子宫更快恢复,还能促进乳汁的分泌,增加宝宝的口粮。
孕妇吃覆盆子注意事项
1、不能多吃
覆盆子虽好,但孕妇食用却不宜过量。因为覆盆子性偏温,吃多了会加重体内燥热之气,从而容易上火。另外多食还可能引起肠胃不适。
2、孕早期不宜吃
覆盆子有收敛刺激子宫的作用,而孕早期胎儿还不稳定,此时食用容易导致流产。
THE END