The Beginning
烧心
孕妇吃多了韭菜会“烧心”。这种“烧心”不是指心脏不舒服，而是胃不舒服，主要由于胃酸分泌过多引起。这是因为韭菜的纤维含量高，在食用时会延长咀嚼过程，同时还会刺激唾液、胃酸分泌增多，从而出现烧心感。
怎么办：
这种情况的准妈妈可试着多喝水，这样能冲淡胃酸，加速身体排泄。另外还可喝热牛奶或吃米饭、馒头、饼干等淀粉类食物帮助改善不适。
上火
韭菜性属温热，孕妇吃多了容易出现上火症状，特别是阴虚火旺体质的孕妇就更容易上火。
腹胀、腹痛
韭菜的粗纤维含量很高，食用后很难被消化和吸收，当孕妇吃多了韭菜时，未消化的韭菜在胃肠道里发酵、容易产生胃酸和气体、可引起腹痛腹胀、反酸嗳气等症状。
宫缩流产
韭菜有加强子宫收缩的作用，当孕妇一次性吃太多时，宫缩太强烈就会增加孕妇流产的风险。所以孕妇平时吃韭菜应控制量。
THE END
