The Beginning
不能多吃
榴莲的含糖量和热量很高，孕妇少量食用没什么影响，但若是食用过度，便会使血糖飙升，生出巨型儿，还会导致便秘，所以平时要控制食用量，一天不能超过100g。
多喝水
榴莲口感较稠结，易积于肠内，因此建议孕妇在食用期间多喝开水，这样可帮助消化，避免榴莲积存于肠内，引起便秘。
避免上火
榴莲性温热，食用过多容易上火，出现嗓子痛、烦躁、便秘等不适，所以建议孕妇在吃榴莲时搭配山竹、绿豆汤等一起食用，这样可中和火气，避免上火。
这些孕妇不宜吃榴莲
榴莲的热量、糖分都很高，所以肥胖的孕妇以及孕期血糖高的孕妇不宜吃榴莲。
孕妇若是热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者禁止吃榴莲。若孕妇有皮肤病也不宜吃榴莲，以免加重病症。
榴莲虽然含有大量纤维素，有润肠、排毒的作用，但过多的纤维素会在肠胃中吸水膨胀，造成孕妇便秘。所以，有便秘和痔疮孕妇要谨慎吃榴莲。
榴莲含有较高的钾质，所以有肾病或心脏病的孕妇不宜吃，以免导致病情加重。
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THE END
