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孕妇吃西梅会上火吗

来源: 更新时间:2022-06-16 15:02:00
The Beginning

孕妇吃西梅会上火吗

不会。

西梅属于寒凉性水果,食用后对体内热气有抑制作用,所以不仅不会上火,反而有清热去火的效果,对上火引起的口腔溃疡、便秘和眼睛红肿等有治疗作用。

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孕妇吃西梅的好处

1、润肠通便

西梅含有大量的膳食纤维及果胶,孕妇食用后可以促进肠胃蠕动,增加粪便体积,帮助其排出体外,有防治孕期便秘的作用。

2、开胃

西梅的味道酸甜可口,孕期准妈妈食欲不振时,适量食用有开胃效果。

3、促进胎儿发育

西梅的营养丰富,含有大量的维生素和铁、钾、叶酸等营养物质,都是孕期胎儿发育所需的营养,孕妇适量食用对胎儿发育有一定好处。

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孕妇吃西梅的注意事项

1、不能多吃

西梅虽好,但孕妇却不能多吃,一天3-5个即可,过多则可能打破身体平衡,出现不适表现。

2、这些孕妇不宜吃

西梅中含有大量的糖分,血糖高者食用不利于其控制血糖,可能会加重病情。所以,妊娠糖尿病的孕妇最好少吃或不吃。

西梅中含有多种有机酸,能刺激胃液分泌,所以有胃溃疡的孕妇不宜吃,以免对胃黏膜造成损伤,加重病情。

腹泻的孕妇也不宜吃西梅,以免腹泻加重。

3、吃新鲜的西梅

西梅含有大量的糖分,且多是国外进口的,在经长途运输的过程中,比较容易腐败变质。因此,孕妇应选择新鲜的西梅食用,以免感染对身体不利。

4、食用前应清洗干净

西梅成熟后含有大量糖分,而细菌和昆虫都喜欢含糖高的食物,所以西梅容易遭虫害。而为了让西梅产量和卖相更好,一般都会喷晒一定量的农药保护,因此建议孕妇在吃西梅之前一起要充分浸泡清洗,以便清除其表皮含有的农药。

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TAG:孕妇  糖分  孕期  胎儿  不宜吃  

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