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孕妇可以喝大麦茶吗

来源: 更新时间:2022-01-22 22:03:00
The Beginning

孕妇可以喝大麦茶吗

孕妇可以喝大麦茶,但是要讲究适量。不能因为茶好喝就天天喝、大量喝。正常情况下不建议孕妇饮茶,但是,大麦茶不同,它不含有茶碱、咖啡因、单宁等刺激性物质,不会影响孕妇的睡眠,所以,孕妇可以适量饮用。此外,孕妇适量饮用大麦茶,还能够健脾消食,帮助孕妇消化,还能够消温解毒,清热解暑。大麦性温和,孕妇在饮用之前,可以用热水冲泡2-3分钟即可。

但是,孕妇建议要少喝、适量喝大麦茶,因为任何物质过量,都可能会存在一定的影响。孕妇在选择大麦茶的时候,一定要仔细观察,尽量选择颗粒较小的,还要正确判断是否有染色成分,如果有染色成分,建议不要选购。

大麦茶的作用与功效

(1)大麦茶中含有丰富的淀粉酶,可以有效的促进肠胃蠕动帮助消化,增强胃动力。

(2)大麦茶中含有膳食纤维,可以帮助消化吸收,使人体产生饱腹感,从而达到减肥瘦身的效果。

(3)大麦茶中含有丰富的维生素,能够有效帮助肌肤美白以及消除黑斑等。

(4)大麦茶还具有清热解暑以及预防癌症的作用。

孕妇饮食需要注意什么

孕期吃什么算是非常重要的事情了,这时候有两个人都需要营养,如果吃不好,都会有影响。所以为了保证母婴的健康,一定要注意饮食问题。通常把饮食界定为整个孕期中孕妇和胎儿营养最主要的来源,要遵循三个原则,即足量、全面、均衡。

足量就是整个孕期供给的营养要足额、足量,但不要求超量。把营养分为两大块,重即量上有宏量和微量营养。宏量营养包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和水分。微量的包括矿物质、维生素,是以克、毫克,甚至微克计算。把营养物质分为七大类,即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、膳食纤维、矿物质、维生素,在整个孕期的膳食结构中七类物质都要足额、全量。均衡就是不偏食,都要吃但都不能多,饮食中要有规律,建议少食多餐。

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