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孕期冬季进补注意什么

来源: 更新时间:2022-07-12 00:00:49
The Beginning

火锅——刺激性强

寒冷的冬天,和朋友们坐在一起涮火锅,一起聊聊天是一件很美妙的事情。但是身为吃货的准妈妈们可要忍住自己的嘴了,千万别因为一时贪吃而影响了肚子里的宝宝。这是因为当人们在吃火锅时,边聊边吃不自觉就延长了吃的时间,过于饱腹会使孕妇的血糖升高,容易使胎儿难产。

那些羊肉片、牛肉片由于只是涮了一遍而没有煮透也容易将弓形虫携带给准妈妈,并传染给胎儿,影响胎儿智力发育。而火锅中的调料如辣椒、花椒、五香等都容易由于上火而且刺激性强,容易造成便秘,也容易造成胎儿流产。

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人参和桂圆——易上火

人参、桂圆和阿胶是最受准妈妈们欢迎的前三大补品,而一到冬天,准妈妈妈们也开始加大对这些事物的进补。在此提醒妈妈们,这些东西还是少吃为妙。滥用人参进补,可导致气盛阴虚,很容易上火。

也许还会出现呕吐、水肿及高血压等症状,甚至可引起见红、流产及早产等危险情况。尤其是临产前的孕妇,因为人参有抗凝作用,服用人参会增加孕妇产后出血的概率。而桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎,也不宜食用。

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燕麦——催产

燕麦作为五谷杂粮类食物,经常被当作孕妈们的营养类食物的首选,并且对这类东西几乎没有什么防范心理,认为吃多少都没关系。

因为燕麦有催产的作用,准妈妈们在孕期如果吃的过多的话,很容易造成早产或流产,尤其是在孕早期或胎位不稳的情况下,更加不能多吃。准妈妈可千万不要因为认为燕麦是杂粮有营养而多吃哦!

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反季节蔬菜水果——有激素

孕期多吃水果是好的,食物中含有丰富的维生素和无机盐,对孕妇和胎儿的发育都有很重要的作用。到了冬天,当季的蔬菜水果很少,孕妈们为了维持身体营养,经常会花高价去买一些反季节的食物来吃,但这钱花的着实不值!

因为这些蔬菜水果都是用激素催熟的,激素过多容易使胎儿性早熟,影响出生后的成长发育,所以妈妈们还是忍耐一下吧,别到时花了那么多的钱不说还影响了宝宝!反季节的蔬菜水果一般都是价格比较贵的,宝妈们可以以此作为判断依据。

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THE END

TAG:孕期  冬季  不能吃  胎儿  人参  

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