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孕妇体寒吃什么食物好

来源: 更新时间:2022-08-05 15:03:26
The Beginning

大枣

大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,孕妇吃大枣不仅能补气养血,对于体寒患者还有较好的驱寒作用。

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羊肉

羊肉是温补的食物,且富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2 等营养物质,孕妇适当的吃一些补充营养的同时,还可帮助去除身体的寒气。尤其是在冬季,食用后能补充足够的热量和维生素,达到暖身效果。

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红豆

红豆是一种会发暖的食物,经常吃不仅可以使人身体觉得温暖,还可以滋养子宫和肾。准妈妈经常吃红豆熬的粥可以补充维生素和蛋白质,既能保暖又不上火,还可以帮助身体祛除寒气。

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核桃

核桃中含有很高的脂肪,这种脂肪是饱和脂肪酸,孕妇经常食用不仅不会使人发胖,还能驱寒,改善寒凉体质。并且,孕期准妈妈每天适当吃些核桃,有助于胎儿大脑发育。

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