孕妇能不能吃鳘鱼

The Beginning

鳘鱼是宁波海渔特产之一，它外形类似鲈鱼，但肉质略粗糙。鳘鱼除鲜食外，还可以用作鱼丸、敲鱼面的上等原料；鳘鱼全身可制作罐头，鱼鳔可制鱼胶……所以鳘鱼可谓全身是宝。在功效上，鳘鱼有养血、止血、补肾固精、润肺健脾和消炎功效，将它与当归、红枣煎汤服用，对治疗再生障碍性贫血有一定作用。

鳘鱼营养丰富，有养血补血，润肺健脾补肾的作用，在孕期是可以食用的。

鳘鱼肉质厚实，细刺极少，含有丰富蛋白质和钙质，产妇适当食用有利于补充营养，促进身体的恢复。

哺乳期产妇吃鱼，一方面可以摄取丰富营养，利于下奶；另一方面可以提升母乳质量，从而促进宝宝大脑和骨骼的发育。

等宝宝开始辅食喂养后，可以吃鳘鱼。鳘鱼肉厚刺少，低脂肪，高蛋白，适合宝宝食用，但妈妈要注意每次不要让宝宝吃太多，以免消化不良。