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孕妇吃什么水果止咳效果最好

来源: 更新时间:2022-08-17 00:01:12
The Beginning

梨子

中医认为梨子味甘性寒,具有润肺清燥,祛痰止咳的药用价值。

推荐食用方法:冰糖雪梨

具体做法:将雪梨洗净后削皮,切成小块;在锅中添加适量清水,微微煮开后倒入梨子;一段时间后,加入冰糖,搅拌均匀待汤汁变色后,关火盛出,即可食用。

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橘子

橘子中含有挥发油、柠檬烯等物质,可促进呼吸道黏膜分泌物增加,有效缓解支气管痉挛,起到祛痰、止咳的作用。此外,橘子中的维生素还含有消炎的作用,能很好的缓解由炎症引起的咳嗽。

推荐食用方法:盐蒸橘子

具体做法:首先将橘子洗净,将顶部去除;往橘肉中撒入少许盐分,将去除顶部盖上,并用牙签固定;接着将橘子放入蒸锅中蒸煮10分钟作用;煮好后,取出去皮食用。

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杏子

杏子含有苦杏仁甙,具有镇咳祛痰、温肺平喘的作用,对咳嗽同时伴有气喘问题的孕妇很有效。

推荐食用方法:杏子酱

具体做法:将适量的杏子洗净去皮;将果肉倒入锅中,添加适量白糖;开火慢煮,在煮的过程中用锅铲将果肉捣碎;保持小火,一直煮至果酱粘稠后关火盛出。

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马蹄

马蹄性寒,味甘,归肺、胃经,适度食用有清热生津、润燥祛痰的作用。与莲藕一同烹饪,还能改善口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症状。

推荐食用方法:甘蔗马蹄水

具体做法:将马蹄去皮洗净,甘蔗切段并尽可能竖切成四份,红枣冲洗浸泡,姜切丝备用,然后将甘蔗和马蹄放入锅中加3倍以上的水,大火煮沸,再放入红枣和姜丝,改小火煮1小时即可。

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THE END

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