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孕妇空腹不能吃什么

来源: 更新时间:2022-08-26 15:01:25
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怀孕以后孕妈要做注意自己的饮食习惯,和饮食营养了,特别是空腹的时候有些食物是孕妇不能吃的,下面给大家介绍几种孕期空腹不能吃的食物,一起来看看吧!

中国有句老话叫“民以食为天”,可见中国人对吃真的很讲究。在我国各个地方都有自己的特色美食,食物的种类繁多,但是在吃的时候也是有很多的讲究的。我们平时常讲饭前不宜吃什么,饭后不宜吃什么,空腹又不能吃什么。其中空腹这一点真的很重要,对于孕妇来讲真的是特别要注意。怀孕后,就不要空腹吃这4种食物了,不然你和胎儿都遭罪。

1. 西红柿

西红柿酸酸甜甜的,既可以当水果又可以当蔬菜,而且营养价值很高,深受很多女性的喜爱。很多孕吐反应严重的孕妇在孕期都会用西红柿来当饭来吃(我们不建议这样做),但是吃的时候千万要注意不能空腹吃。因为西红柿中的果胶、单宁含量都很高,如果空腹吃的话,很容易形成结石。这样就会引起孕妇胃部的不适,间接地也会影响胎儿的发育。

2. 豆浆

豆浆是很多人喜爱的饮品之一,特别是在早晨,习惯把豆浆作为早餐。豆类含有丰富的营养,孕妇吃豆类食品的话,也会补充很多的营养。但是很少有人知道,豆浆也不宜空腹喝,如果空腹喝豆浆的话,豆浆中很多的蛋白质就会转化成热量,这其实是对营养的一种浪费。再一个就是孕妇胃部的消化能力比较弱,空腹喝豆浆,很容易引起胃部的不适。这样孕妇吃的食物有限,胎儿的营养也会受到影响。

3. 牛奶

牛奶的营养是公认的,它含有丰富的蛋白质和钙,不论是大人小孩,喝牛奶都是受益多多的,很多孕妇在孕期也会坚持喝牛奶的。但是需要注意的是,牛奶也不能空腹喝,和豆浆一样,空腹喝牛奶会加重肠胃的负担。孕妇可以吃点东西之后再喝牛奶,或者是在两餐之间喝。

4. 香蕉

作为最常见的水果之一,为何孕妇也不能空腹吃香蕉呢?这是因为香蕉中的镁元素含量比较高,空腹吃香蕉的话就会破坏掉人体钙镁的平衡,很可能导致高血钾,对心脏和神经都没有好处,同时也不利于胎儿的发育。

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