首页 > 怀孕 > 孕妇饮食

秋天孕妇适合喝什么汤

来源: 更新时间:2022-08-29 00:01:35
The Beginning

椰肉鸽汤

食材:鸽肉250克,椰子500克,银耳(干)25克, 猪肉(瘦)50克,蜜枣10克,赤砂糖10克。

做法:

1、将椰子去黑皮,椰肉切成小块;银耳用清水涨发,洗净,撕成小朵.两者放入开水中煮5分钟;将鸽宰杀洗净,经开水烫过;

2、锅内加适量开水,放入所有原料,烧开后改用小火煮约3小时,加入适量红糖即可。

功效:此汤具有补益肝肾、强壮筋骨、养血安胎的作用,适合孕早期的妈妈食用。

秋天孕妇适合喝什么汤

淮山腰片汤

食材:冬瓜250克,猪腰1副,黄芪15克,淮山15克,香菇5 个,鸡汤10杯。

做法:

1、冬瓜削皮去核,切成块状,香菇去蒂。猪腰对切两边,除去白色部分,再切成片,洗净后用热水过。

2、鸡汤倒入锅中加热,先放姜葱,再放黄芪和冬瓜,以中火煮40分钟。再放入猪腰、香菇和淮山,煮熟后用慢火再煮片刻,调味即可。

功效:此汤汁白汤鲜,味正,腰片脆嫩,营养丰富,是孕妇的佳汤菜。

注意:猪腰胆固醇含量较高,孕妇血压偏高不宜多食。

秋天孕妇适合喝什么汤

番茄鸡脚汤

食材:新鲜鸡脚8只,番茄3个,胡萝卜1个,大白菜1斤,黄豆芽2两,洋葱1个,西芹圆椒少量。

做法:

1、鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污,备用;

2、将所有材料切成合适入口的大小;

3、将所有材料放入锅中,注入八分水,以大火煲滚20分后,转小火煲1.5-2小时即可调味食用。

功效:这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效,清爽不油腻且开胃,还能补充大量维生素。

秋天孕妇适合喝什么汤

冬瓜排骨汤

食材:排骨1斤中,冬瓜1斤。

做法:

1、将所有材料洗净,冬瓜带皮切大块备用;

2、将排骨放入水中滚开后氽一下后,取出洗净血水备用;

3、锅内注入适量水,将所有材料放入,以大火煲20分钟后,以小火再煲约2小时左右即可调味食用。

功效:冬瓜有减热利尿去湿的作用,这道汤对清热、利尿、消水肿的效果明显,所以对孕后期的孕妈妈腿部水肿、便秘效果非常好的哦。

秋天孕妇适合喝什么汤

12
THE END

TAG:孕妇  冬瓜  适合  秋天  切成  

猜你喜欢

相关文章