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孕妇可以喝果汁吗?

来源: 更新时间:2022-09-24 00:00:17
The Beginning

果汁、牛奶、酒。想必这这三种喝的大部分人都会喜欢。尤其是果汁,更是男女老少都喜欢。那么孕妇可以喝果汁吗?一起来看看吧。

孕妇喝果汁的好处:果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品,一般是指纯果汁或100%果汁。果汁按形态分为澄清果汁和混浊果汁。澄清果汁澄清透明,如苹果汁,而混浊果汁均匀混浊,如橙汁;按果汁含量分为纯果汁和果汁饮料。果汁中保留有水果中相当一部分营养成分,例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等,口感也优于普通白开水。比起水和碳酸饮料来说,果汁有相当的优势。孕妇通过喝果汁适量补充一些营养,也算是一种不错的方法。

孕妇能喝果汁吗 怎样喝果汁最好

怎样喝果汁最好

鲜榨果汁含90%以上的水分,还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。由于果糖、葡萄糖、蔗糖很容易消化吸收,会促使体重迅速增加,因此,孕妇每天饮用鲜榨果汁不要超过300毫升。

怀孕期间多饮水可以增加循环血量,促进新陈代谢,提高自身免疫功能,对胎儿的生长发育有积极的促进作用。但是,孕妇饮水有一定的讲究。

以上就是关于孕妇能喝果汁吗 怎样喝果汁最好的介绍,果汁含有丰富的维生素,但是准妈妈最好喝鲜榨果汁哦。

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TAG:果汁  孕妇  混浊  维生素  蔗糖  

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