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孕妇地中海贫血吃什么好

来源: 更新时间:2022-10-23 00:00:44
The Beginning

富含维生素的食物

患有地中海贫血的孕妇免疫力会有所下降,而富含维生素的食物,特别是像维生素C、维生素E具有抗氧化作用,能消除有害自由基,帮助提高免疫力,增强对疾病的抵抗能力。

富含维生素的食物有:新鲜的水果、蔬菜。

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富含高蛋白的食物

患有地中海贫血的人群体内蛋白质消耗量会大于正常人,所以平时要注意多补充蛋白质,来维持身体各个器官所需要的能量,而且摄入足够蛋白质,也能帮助孕妇提高身体抵抗力。

常见的食物有:蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

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孕妇地中海贫血食谱推荐

蜂蜜桑葚膏

材料:1000克桑葚、25克蜂蜜。

做法:将桑葚洗净绞汁,用小火熬成稀膏,放入蜂蜜后熬制稠厚,冷却贮藏备用。每日食用2次,一次取10-15克用热水冲服。

功效:滋补肝肾、补益气血。

阿胶大枣粥

材料:糯米50克,阿胶10克,大枣8枚,白砂糖适量。

做法:阿胶捣碎;将洗净糯米、大枣共煮粥,快熟时放入阿胶及白砂糖,再煮片刻即可。

功效:有益气固摄、养血止血的作用。

红黑木耳汤

材料:红枣10枚、黑木耳10克、高丽菜6克、丹参5克。

做法:材料用温水泡发洗净,加适量冰糖加水,隔水蒸1小时。分次服用,每日早晚2次。

功效:具有清热补血的功效,可以适用于地中海贫血食用。

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THE END

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