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孕妇喝什么果汁对胎儿有好处

来源: 更新时间:2022-11-16 00:01:21
The Beginning

胡萝卜苹果奶汁

原料:胡萝卜80克,苹果100克,熟蛋黄1/2个,牛奶80毫升,中老年保健油3毫升,蜂蜜10毫升。

方法:苹果去皮、去芯、胡萝卜洗净,连同余下的原料一起,放入电动食物粉碎机内,搅打均匀。

功效:蛋黄和牛奶中,都含有生理价值很高的蛋白质和脂肪,能够为人体提供足够的热量。苹果和蜂蜜中的糖,也是补充热量的重要物质。胡萝卜和蛋黄,含有丰富的维生素A、维生素D,以及钙、磷等微量元素,这些对促进生长发育,维持肌肉和骨骼的正常功能,都大有帮助。

孕妇喝什么果汁对胎儿有好处

姜丝甘蔗汁

用料:甘蔗一段,鲜姜2块。

做法:将甘蔗去皮,捣烂挤出汁,取半杯。鲜姜洗净捣碎,挤出汁,取1大匙。将甘蔗汁与鲜姜汁混合均匀,连同容器一起浸入热水中稍温后即可服用。

功效:姜丝独特的辛香味有良好的提神功效,而甘蔗糖分很容易被吸收,能补充准妈妈需求迅速的热量,以及补充孕吐中失去的养分。

孕妇喝什么果汁对胎儿有好处

菠萝芹菜蜜汁

食材:菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水适量(比例:5:1:1)。

做法:

1、先把开水放凉。

2、把菠萝切成小块,把芹菜切成小截。

3、把果肉和芹菜一起放进搅拌机里。

4、搅拌好之后加点蜂蜜味道更好。

功效:芹菜营养丰富,具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人,味甜鲜美。此款果汁富含丰盛的维生素C/E及铁、钙、蛋白质和粗纤维,可帮助消化、健睥解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进孕妈的食欲。

孕妇喝什么果汁对胎儿有好处

蜂蜜番石榴牛奶

材料:番石榴200克、牛奶150毫升、蜂蜜少许;

做法:

1.番石榴洗净后剖开,挖出中间较软的部分和子,果肉切小块。

2.将番石榴块、牛奶一起放入果汁机中搅打均匀,打好后加入蜂蜜调匀即可。

功效:番石榴+牛奶=增强抵抗力,有助于胎宝宝骨骼的正常发育。番石榴含有丰富的维生素C,可增强孕妈妈及胎儿的抵抗力;牛奶含有钙、磷、铁、锌、蛋白质等,有助于胎宝宝骨骼的正常发育。

孕妇喝什么果汁对胎儿有好处

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THE END

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